Codzienne przyjmowanie multiwitamin nie wiąże się z niższym ryzykiem zgonu

Obszerna analiza danych pochodzących od blisko 400 tys. osób obserwowanych przez ponad 20 lat nie wykazała żadnego związku między regularnym przyjmowaniem suplementów witaminowych a niższym ryzykiem zgonu.… czytaj więcej

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą hamować agresję

To, co jemy, może znacząco wpływać na nasze zachowania, a zła dieta jest czynnikiem ryzyka rozwoju problemów behawioralnych. W niedawnych badaniach naukowcy ustalili, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać agresywne i impulsywne zachowania.… czytaj więcej

Dieta ketogeniczna może mieć niekorzystny wpływ na organizm

W ostatnich latach dużą popularność zyskała dieta ketogeniczna, zwana też tłuszczową. Jednak z nowych badań wynika, że długoterminowe stosowanie takiej diety może powodować szybsze starzenie się komórek i prowadzić do uszkodzenia narządów, w szczególności serca i nerek. Ale te niekorzystne efekty można łatwo zniwelować poprzez zrobienie sobie przerwy w stosowaniu diety.… czytaj więcej

Post przerywany powiązany z większym ryzykiem chorób serca

Post przerywany to popularna w ostatnich czasach forma zrzucenia nadmiaru kilogramów. Polega na spożywaniu pokarmów wyłącznie w określonym oknie żywieniowym. Jednak jak pokazują niedawne badania, taka forma diety wiążę się z większym ryzykiem rozwoju chorób serca.… czytaj więcej

Catering dietetyczny. Na co zwracać uwagę?

W ostatnich latach, coraz więcej mieszkańców Wrocławia zwraca uwagę na swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a jednym z kluczowych aspektów tego trendu jest zdrowe odżywianie. W tym kontekście, catering dietetyczny zyskuje na popularności, oferując wygodne i skuteczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo, ale nie mają czasu na codzienne przygotowywanie zbilansowanych posiłków. Wrocław, miasto o bogatej ofercie kulturalnej i dynamicznie rozwijającej się przestrzeni biznesowej, staje się miejscem, gdzie usługi cateringu dietetycznego znajdują szczególnie żyzny grunt. Zdrowe posiłki, dostarczane prosto do domu lub biura, to nie tylko oszczędność czasu, ale również gwarancja, że każdy składnik jest starannie dobrany i przygotowany z myślą o najlepszej wartości odżywczej. Dzięki temu mieszkańcy Wrocławia mogą cieszyć się smacznym i zdrowym jedzeniem każdego dnia, bez konieczności spędzania wielu godzin na zakupach i gotowaniu.… czytaj więcej

Stek z węża? Mięso pytona może być zrównoważonym, wysokiej jakości źródłem białka

Według nowych badań, węże mogą stanowić nową, zrównoważoną i wydajną alternatywę dla wołowiny, wieprzowiny i drobiu. Mięso węży ma wysoką zawartości białka i bardzo mało tłuszczów nasyconych. Do tego hodowla jest łatwa i pochłania znacznie mniej zasobów i energii niż w przypadku innych zwierząt gospodarskich. Jeśli chodzi o smak, mówi się, że mięso takiego pytona smakuje bardzo podobnie do kurczaka.… czytaj więcej

Otyłość powiązana z gorszym zdrowiem psychicznym, zwłaszcza u kobiet

W nowych badaniach naukowcy z Irlandii ustalili, że otyłość jest w istotny sposób powiązana z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja. Związek ten jest silniejszy w przypadku kobiet, w porównaniu z mężczyznami.… czytaj więcej

Ultraprzetworzona żywność szkodliwa dla zdrowia

Z przeglądu badań, w których łącznie wzięło udział blisko 10 milionów osób wynika, że przetworzona żywność, taka jak płatki śniadaniowe czy napoje gazowane, może powodować 32 różne, szkodliwe dla zdrowia skutki, w tym choroby serca, cukrzycę typu 2 i nowotwory.… czytaj więcej

Siedem dni bez jedzenia. Naukowcy sprawdzili reakcje organizmu

Podczas dłuższych okresów postu w organizmie zachodzą znaczące zmiany w wielu narządach – wynika z nowych badań, w których naukowcy sprawdzili konsekwencje długotrwałego ograniczania kalorii. Analizy te pokazują, że długi post może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie.… czytaj więcej

Dietetyczka: jeden lub dwa pączki w tłusty czwartek nam nie zaszkodzą

Zjedz pączka lub dwa i nie pozwól, aby tłusty czwartek wpłynął negatywnie na twoje zdrowe nawyki – radzi dietetyczka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.… czytaj więcej