Jak skutecznie wspierać układ nerwowy w organizmie?
Układ nerwowy jest jednym z najważniejszych systemów w naszym organizmie. To on odpowiada za komunikację między różnymi częściami ciała, kontroluje nasze ruchy, funkcje życiowe, emocje i wiele innych procesów. Dlatego tak ważne jest dbanie o jego zdrowie i skuteczne wspieranie jego funkcji. W tym artykule omówimy, jak skutecznie wspierać układ nerwowy w organizmie, aby zachować dobre zdrowie psychiczne i fizyczne.… czytaj więcej
Znaleziono sposób na utratę wagi nie wymagający zmian w diecie
Naukowcy z Korei Południowej znaleźli sposób na skuteczne zmniejszenie masy ciała u otyłych myszy nie stosując ograniczeń w diecie i nie zakłócając przy tym ich apetytu. Jeśli badania na ludziach zakończą się sukcesem, sposób ten może zrewolucjonizować leczenie osób z otyłością.… czytaj więcej
Post interwałowy może być pomocny w łagodzeniu objawów choroby Alzheimera
Post interwałowy, czyli ograniczenie czasu, kiedy można spożywać posiłki, może hamować chorobę Alzheimera – wynika z nowych badania przeprowadzonych na gryzoniach. Stosowanie ograniczonego czasowo harmonogramu karmienia skutkowało poprawą pamięci i zmniejszoną akumulacją białek amyloidowych w mózgu.… czytaj więcej
Psylocybina może okazać się użyteczna w leczeniu anoreksji
Psylocybina, główny psychoaktywny składnik niektórych grzybów, może być nową opcją leczenia anoreksji, wykazały ostatnie badania. Związek podany małej grupie kobiet, w połączeniu z terapią psychologiczną, dał bardzo obiecujące rezultaty.… czytaj więcej
Dieta na czas upałów. Co wprowadzić do jadłospisu i jakich produktów unikać?
W upalne dni nie należy jeść produktów smażonych i fast foodów, a także potraw ostro przyprawionych; jeśli sięgamy po lody, to wybierajmy sorbety – radzi Monika Maćków, dietetyczka z Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.… czytaj więcej
Kiełbasa z... celulozy bakteryjnej
Dr Agata Sommer z Wydziału Chemicznego Politechniki Gdańskiej prowadzi badania nad produkcją wegańskich wędlin oraz kiełbas z celulozy bakteryjnej. Celuloza bakteryjna używana jest w przemyśle spożywczym głównie przy produkcji deserów, ale okazuje się, że stanowi też doskonałą bazę do produkcji innych wyrobów.… czytaj więcej
Zdrowe włosy, piękna cera, mocne paznokcie - zwróć uwagę na to, co jesz
Kondycja skóry, włosów i paznokci jest bezpośrednim odzwierciedleniem tego, co dzieje się wewnątrz organizmu. Przesuszona skóra, zniszczone włosy czy łamliwe paznokcie mogą być objawem niektórych chorób, ale dużo częściej świadczą o nieprawidłowej diecie, ubogiej w te substancje, które są dla nich niezbędne. Jakie produkty powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie? Czy warto sięgnąć po suplementację?… czytaj więcej
Dieta śródziemnomorska wpływa pozytywnie na nasz mózg
Otyłość negatywnie wpływa na wiele narządów w naszym organizmie. Dotyczy to także mózgu, co skutkuje przyspieszeniem jego procesów starzenia. Ale można temu zaradzić. Naukowcy z Izraela ustalili, że stosowanie diety bogatej w warzywa, owoce, ryby czy produkty pełnoziarniste, takiej jak dieta śródziemnomorska, i związana z tym utrata wagi, może spowolnić oznaki przyspieszonego starzenia się mózgu.… czytaj więcej
Czy uczucie głodu może wydłużyć życie?
Dotychczas naukowcom udało się odkryć różne dowody na to, że post w rozsądnych granicach na różne pozytywne sposoby może oddziaływać na żywe organizmy. Ostatnie obserwacje sugerują nawet, że uczucie głodu może wpływać na długość życia. I co najważniejsze: wcale nie trzeba tak naprawdę być głodnym.… czytaj więcej
Stanole roślinne – dlaczego są ważne w codziennej diecie?
Podwyższony cholesterol we krwi (głównie frakcja LDL) może zwiększyć ryzyko pojawienia się choroby wieńcowej. Bardzo często złe wyniki są skutkiem nieprawidłowej diety, braku ruchu, palenia papierosów, picia alkoholu, czynników genetycznych, nadwagi czy stresu. Na szczęście są stanole roślinne! Poznaj ich działanie i przeczytaj, w jakich produktach się znajdują, a także w jakich dawkach je przyjmować, aby w połączeniu ze zdrowym stylem życia skutecznie obniżyć tzw. zły cholesterol.… czytaj więcej