Pokarmy, które jemy, mogą mieć bezpośredni wpływ na sprawność naszego mózgu na starość. Poprawa zdolności poznawczych wiąże się ze spożywaniem sera, czerwonego wina i jagnięciny – wynika z badań naukowców z Iowa State University.… czytaj więcej

Wyniki nowych badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego sugerują, że weganie, wegetarianie i peskatarianie (osoby, które dopuszczają w diecie ryby, ale nie jedzą innego mięsa) mogą być bardziej narażeni na złamania kości w porównaniu do osób jedzących mięso.… czytaj więcej

Wysokie ciśnienie krwi jest problemem zdrowotnym, który dotyka zarówno młodych, jak i tych starszych Polaków. Co niepokojące, jest to jeden z głównych czynników ryzyka śmierci i niepełnosprawności zarówno w naszym kraju, jak również na całym świecie. Jednym z najprostszych kroków, jakie można podjąć w celu zapobiegania nadciśnieniu krwi, jest wybór zdrowej żywności.… czytaj więcej

Jak wynika z nowych badań, nie ma powodów, przynajmniej tych zdrowotnych, by ograniczać spożycie czerwonego lub przetworzonego mięsa. Twierdzenia te są sprzeczne z dotychczasowymi zaleceniami żywieniowymi, które wskazują, że lepiej ograniczyć spożywanie tych produktów, by uniknąć chorób serca, cukrzycy czy nowotworów.… czytaj więcej

O wartości suplementu diety nie tylko decyduje jego cena detaliczna, ale przede wszystkim jego skuteczność i właściwości. Astaksantyna wykazuje zaskakująco wiele korzystnych cech, przyjmowana regularnie w formie naturalnego suplementu diety, choć wśród społeczeństwa jest jeszcze mało znanym preparatem. My postanowiliśmy skorzystać z opinii specjalisty, zwracając się do polskiego producenta suplementów diety – firmy KenayAG, posiadającej w ofercie suplement Astaksantynę BioAstin. Oto garść ciekawostek z samego źródła!… czytaj więcej

Sposób, w jaki ludzkość produkuje pożywienie musi zmienić się radykalnie. W innym przypadku milionom osób grozi przedwczesna śmierć, a naszą planetę mogą spotkać katastrofalne i nieodwracalne szkody – wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie „The Lancet”.… czytaj więcej

Jeśli chcesz mieć zdrowe jelita, w twoim menu powinny znaleźć się świerszcze. Tak twierdzą naukowcy, których badania wykazały, że spożywanie tych owadów pomaga utrzymywać przyrost pożytecznych bakterii jelitowych oraz może zmniejszać stan zapalny w organizmie.… czytaj więcej

Przez dziesięciolecia liczne badania wykazały, że ścisła dieta niskokaloryczna może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia. Ale dlaczego tak się dzieje? Nowe badanie analizujące wpływ postu na myszy wykazało, że już 24 godzinny post powoduje zmianę metaboliczną, która może przyspieszyć regenerację komórek macierzystych w jelitach.… czytaj więcej

Osoby, które trzymają się pięciu zasad dotyczących zdrowego stylu życia, mogą przedłużyć swoje życie nawet o ponad 10 lat – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Harvarda.… czytaj więcej

To, jaki zestaw mikroorganizmów zamieszkuje nasz układ pokarmowy, wpływa na to jak trawimy i przyswajamy pokarmy. Jeśli dokładnie poznamy zwyczaje naszych małych lokatorów, będziemy mogli uszyć dietę na miarę naszych możliwości - mówi dr Ola Kołodziejczyk.… czytaj więcej