Dłuższy sen pomoże zmniejszyć ilość spożywanych kalorii

Nowe badania wskazują, że aby zrzucić kilka kilogramów, niekoniecznie trzeba stosować rygorystyczną dietę lub ćwiczyć. Wystarczy zadbać o higienę snu i spędzać nieco więcej czasu w łóżku. Taki zabieg, według naukowców, pozwoli na zmniejszenie ogólnego spożycia kalorii średnio o 270 kcal dziennie.… czytaj więcej

Czy olej palmowy jest szkodliwy? Wyjaśniamy

Dlaczego olej palmowy uchodzi za szkodliwy? Jakie są jego rodzaje? Jak wpływa na nasze zdrowie? W jakich produktach spożywczych występuje? W artykule przedstawiamy Wam odpowiedzi na powyższe pytania.… czytaj więcej

Święta bez oleju palmowego

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się nam z domem, rodzinną atmosferą i wieloma zwyczajami, w tym z tradycyjnymi potrawami wigilijnymi. Więc, gdzie tu miejsce na ojej palmowy i po co w ogóle o nim mówić w kontekście świąt?… czytaj więcej

Dominujący składnik oleju palmowego sprzyja ekspansji nowotworów

Hiszpańscy naukowcy wykazali, że kwas palmitynowy, jeden z głównych składników oleju palmowego, sprzyja rozprzestrzenianiu się nowotworów. Odkrycia te mogą w przyszłości doprowadzić do nowych, ukierunkowanych terapii przeciwnowotworowych lub planów dietetycznych wspomagających terapie farmakologiczne.… czytaj więcej

Cukier biały – czy należy go wyeliminować z diety? Sprawdzamy szkodliwość

Cukier biały dla wielu osób stanowi stały dodatek do codziennego jadłospisu. W jaki sposób wpływa on na nasze zdrowie? Czy zawiera składniki odżywcze? Czy jest szkodliwy? Czym go zastąpić w diecie? Przeczytaj.… czytaj więcej

Remisja cukrzycy typu 2 bardziej powszechna niż dotąd sądzono

Każdego roku u milionów osób na całym świecie diagnozuje się cukrzycę. Zdecydowana większość przypadków (90-95 procent) to cukrzyca typu 2, która może prowadzić do chorób serca, nerek, utraty wzroku i wielu innych dolegliwości. Jednak nowe badania sugerują, że remisja choroby zdarza się znacznie częściej niż dotąd sądzono.… czytaj więcej

Suplementy na raka? Nie dajcie się nabrać

Od 30 nawet do 60 proc. pacjentów onkologicznych stosuje różnego rodzaju suplementy - z witaminami, mikroelementami, ziołami, wyciągami roślinnymi - w ramach samoleczenia, często bez konsultacji z lekarzem. Eksperci ostrzegają, że łykanie suplementów na własną rękę, w celu zapobiegania lub leczenia raka, może przynieść więcej szkody niż pożytku, a w najlepszym wypadku nie będzie mieć żadnego wpływu na zdrowie.… czytaj więcej

Catering dietetyczny pomoże Ci osiągnąć Twój cel

Catering tylko dla osób świetnie zarabiających? Nic z tych rzeczy! Duże zainteresowanie dietą pudełkową spowodowało pojawienie się wielu konkurentów na rynku, co pociągnęło za sobą spadek cen. Społeczeństwo zaczyna przykładać dużą uwagę do zdrowia, dlatego ta branża tak prężnie się rozwija. Co zatem powinniśmy wiedzieć o cateringach dietetycznych i jakie są realia korzystania z cateringu dietetycznego?… czytaj więcej

Naukowcy badają długowieczność. Możliwe, że sekret tkwi w jelitach

Niewielu ludzi dożywa 100 lat. Naukowcy chcąc rozwikłać zagadkę długowieczności prowadzą liczne badania. Najnowsze wyniki sugerują, że za sekretem 100-latków może stać między innymi ich mikrobiom jelitowy.… czytaj więcej

Wzrok - jak działa i jak o niego dbać?

Wzrok to jeden z naszych zmysłów. Oko, które jest jego narządem, odpowiedzialne jest za odbieranie bodźców świetlnych, dzięki czemu do naszego mózgu docierają informacje o kształtach, kolorach, odległości i ruchu. Oczy dostarczają nam najwięcej informacji o świecie, dlatego mimo że posiadają swój aparat ochronny, w którego skład wchodzą powieki, rzęsy, spojówki czy gruczoły łzowe, musimy o nie szczególnie zadbać.… czytaj więcej