Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno znaleźć się w naszym codziennym menu, aby zapewnić optymalne wsparcie siłom obronnym organizmu, nie tylko w walce z patogenami, ale także i nowotworami.… czytaj więcej

Choroba refluksowa przełyku to uprzykrzająca życie dolegliwość, objawiająca się pieczeniem za mostkiem, zgagą i kwaśnym posmakiem w ustach. Refluks związany jest z cofaniem się treści żołądkowej do przełyku i najczęściej doskwiera, gdy znajdujemy się w pozycji leżącej, zwłaszcza po zjedzeniu obfitego posiłku. Jakie są przyczyny występowania refluksu żołądkowo-przełykowego, kto choruje najczęściej i jak łagodzić objawy?… czytaj więcej

Wzdęcia to rodzaj zaburzeń funkcji dolnego odcinka przewodu pokarmowego, z którymi wiążą się dolegliwości takie jak: wzdęty brzuch, uczucie przepełnienia i napięcia, burczenie w brzuchu i głośne przelewanie się treści pokarmowej, a nawet kłujący ból. Powoduje to nie tylko niedyspozycję fizyczną, ale także duży dyskomfort psychiczny i stres, tym samym przyczyniając się do pogorszenia samopoczucia.… czytaj więcej

Regeneracja chrząstki stawowej jest często niezbędna, by przywrócić pełną sprawność i ponownie cieszyć się komfortem. Potrzebna może być nie tylko osobom starszym, ale również młodym, które są aktywne fizycznie, prowadzą siedzący tryb życia albo zmagają się z nadwagą. Choć ból i niepełna sprawność stawów to duże problemy, jest na to kilka sposobów – w tym artykule powiemy ci o tych najważniejszych.… czytaj więcej

Naukowcy szukający skutecznego leku na otyłość osiągnęli spore sukcesy w niedawno zakończonych badaniach. Uczeni testowali środek stosowany już w leczeniu cukrzycy typu II. Rezultaty badań okazały się niezwykle obiecujące. Jedna trzecia osób biorących w nich udział zrzuciła ponad 20 proc. całkowitej masy ciała. Naukowcy mówią o przełomie. … czytaj więcej

Tłusty czwartek to jeden z dni tradycyjnie świętowanych w Polsce, wypadający według kalendarza chrześcijańskiego w ostatni czwartek przed wielkim postem, czyli 52 dni przed Wielkanocą. Combrowy Czwartek (inaczej Tłusty Czwartek, nazwa pochodzi od obchodów w Małopolsce), obchodzony w tym roku 11 lutego, rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Polacy spożywają w ten dzień średnio 2,5 pączka na osobę.… czytaj więcej

Naukowcy w nowych badaniach sugerują, że spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu i cukru w dzieciństwie może wpłynąć na całkowitą liczbę i różnorodność bakterii jelitowych w późniejszych latach życia.… czytaj więcej

Świadomość konsumentów, że olej palmowy jest niepożądanym składnikiem kupowanych produktów z roku na rok jest coraz większa. Coraz więcej producentów decyduje się na oznaczanie produktów nie zawierających tego składnika. Niektóre kraje europejskie rozważają nawet wprowadzenie ograniczeń w jego stosowaniu, także do polskich parlamentarzystów trafiła interpelacja w tej sprawie. Jednak, pojawiają się też głosy, że ograniczanie oleju palmowego nie ma sensu, a jedynie słusznym rozwiązaniem jest stosowanie tego składnika pochodzącego ze źródeł certyfikowanych. Więc jak to jest z tym olejem palmowym?… czytaj więcej

Generalnie, owoce morza i ryby są zgodnie zalecane przez lekarzy i dietetyków jako ważny element zdrowej diety, głównie ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Jednocześnie, w związku z coraz większym skażeniem środowiska, eksperci ostrzegają przed nadmiernym spożyciem niektórych gatunków. Których konkretnie?… czytaj więcej

Pokarmy, które jemy, mogą mieć bezpośredni wpływ na sprawność naszego mózgu na starość. Poprawa zdolności poznawczych wiąże się ze spożywaniem sera, czerwonego wina i jagnięciny – wynika z badań naukowców z Iowa State University.… czytaj więcej