Badania na bliźniakach wykazały korzystny wpływ diety wegańskiej na procesy starzenia
W nowych badaniach, w których udział wzięło 21 par bliźniaków, jedno z nich stosowało dietę wegańską, podczas gdy drugie nie ograniczało w żaden sposób spożywanych pokarmów. Eksperyment trwał osiem tygodni i wykazał, że dieta wegańska może krótkoterminowo spowolnić procesy starzenia oraz obniżyć wiek biologiczny.… czytaj więcej
Codzienne przyjmowanie multiwitamin nie wiąże się z niższym ryzykiem zgonu
Obszerna analiza danych pochodzących od blisko 400 tys. osób obserwowanych przez ponad 20 lat nie wykazała żadnego związku między regularnym przyjmowaniem suplementów witaminowych a niższym ryzykiem zgonu.… czytaj więcej
Jak poprawić trawienie i wzmocnić układ pokarmowy?
Od trawienia po wchłanianie – w układzie pokarmowym zachodzi misterny proces, który zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze z pożywienia. Jego sprawne funkcjonowanie jest podstawą zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i witalności. Poznaj sprawdzone sposoby, jakie możesz wprowadzić we własnym zakresie, by usprawnić trawienie i zapewnić dodatkowe wsparcie dla układu trawiennego.… czytaj więcej
Post wzmacnia układ odpornościowy do walki z nowotworem
Post może pomóc układowi odpornościowemu w walce z rakiem. W nowych badaniach przeprowadzonych na myszach wykazano, że post skutecznie przeprogramowuje metabolizm określonych komórek układu odpornościowego, co sprawia, że te skuteczniej walczą z chorobą nowotworową. Autorzy badań nie zalecają jednak poszczenia bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza osobom chorym.… czytaj więcej
Ultraprzetworzona żywność może mieć związek z bezsennością
Ultraprzetworzona żywność od dawna kojarzona jest z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca czy choroby serca, ale, jak się okazuje, może powodować coś jeszcze. Nowe badania pokazują, że spożywanie tego typu żywności wiąże się z większą częstością występowania bezsenności.… czytaj więcej
Śmieciowe jedzenie może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu
Szczury karmione od najwcześniejszych dni produktami bogatymi w tłuszcze, sól i cukier, czyli produktami określanymi jako „śmieciowe jedzenie”, mają trwałe uszkodzenia mózgu. Okazuje się, że zła dieta może na długi czas zakłócać zdolność zapamiętywania.… czytaj więcej
Kiedy naturalne metody walki ze wzdęciami nie wystarczają. Pomoc na wzdęcia z apteki
Wzdęcia to pozornie nieszkodliwa przypadłość, ale bez wątpienia mogą sprawiać przykre dolegliwości. Pierwszym krokiem w walce ze wzdęciami jest unikanie spożywania produktów o potencjale wzdymającym i próbowanie naturalnych, domowych metod. Co robić, jeśli te działania nie wystarczają?… czytaj więcej
Pierwsi osadnicy Wyspy Wielkanocnej mieli regularny kontakt z mieszkańcami Ameryki Południowej?
Nowe badania wskazują, że pierwsi mieszkańcy Wyspy Wielkanocnej mieli kontakt z ludnością żyjącą w Ameryce Południowej. Świadczą o tym rośliny uprawne, których część pochodzi z oddalonego o około 3700 kilometrów kontynentu.… czytaj więcej
Zmiany w mikrobiomie człowieka. Mieszkańcy miast tracą zdrowe mikroorganizmy jelitowe
Drobnoustroje trawiące celulozę są coraz rzadsze w mikrobiomie mieszkańców nowoczesnych miast. W tzw. zachodniej diecie przeważnie brakuje błonnika, co może zasadniczo zmienić sposób, w jaki nasze jelita trawią twardą materię roślinną.… czytaj więcej
Stek z węża? Mięso pytona może być zrównoważonym, wysokiej jakości źródłem białka
Według nowych badań, węże mogą stanowić nową, zrównoważoną i wydajną alternatywę dla wołowiny, wieprzowiny i drobiu. Mięso węży ma wysoką zawartości białka i bardzo mało tłuszczów nasyconych. Do tego hodowla jest łatwa i pochłania znacznie mniej zasobów i energii niż w przypadku innych zwierząt gospodarskich. Jeśli chodzi o smak, mówi się, że mięso takiego pytona smakuje bardzo podobnie do kurczaka.… czytaj więcej
