Dieta wysokotłuszczowa powiązana z upośledzeniem funkcji poznawczych i depresją

Jemy coraz więcej taniego, łatwo dostępnego i wysoko przetworzonego jedzenia. A jest ono dla nas złe. Tezę tę potwierdziło kolejne badanie. Okazuje się, że istnieje związek między dietą o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru oraz zaburzeniami poznawczymi, depresją czy stanami lękowymi. Tak przynajmniej wykazały badania na gryzoniach.… czytaj więcej

Czy dieta może mieć wpływ na regenerację naszych nerwów?

Jak wiadomo wszelkiego rodzaju uszkodzenia nerwów stanowią dla każdego organizmu poważny problem, dlatego każde leczenie mogące przynieść jakąkolwiek poprawę jest tutaj na wagę złota. Ostatnie badania wskazują, że prawdopodobne lekarstwo może znajdować się w nas samych. Może jedynie potrzebować odpowiedniej stymulacji.… czytaj więcej

Zbyt duże ilości kofeiny mogą wywoływać stany lękowe i depresję

Kofeina spożywana w zbyt dużych dawkach może wywoływać stany lękowe i depresje, które mogą utrzymywać się nawet po zaprzestaniu jej dawkowania - wynika z nowych badań. Dla osób zdrowych bezpieczna dawka kofeiny to 400 mg na dzień.… czytaj więcej

Masz problem z bulgotaniem w brzuchu? – sprawdź, co to oznacza

Uczucie bulgotania i przelewania wody w brzuchu to bardzo często obserwowane dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Gdy jednak trwają one przez długi czas i są silnie natężone, zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie, co może wywoływać dyskomfort oraz poczucie zażenowania. Kiedy bulgotanie jest normalnym objawem, a kiedy trzeba zgłosić się na wizytę do lekarza? Dowiedz się tego z naszego artykułu.… czytaj więcej

Korzyści ze stosowania suplementów diety

Niemal każdy z nas słyszał o suplementach diety. Jedni stosują je regularnie, inni sezonowo, istnieje też grupa sceptyków, dla których są one po prostu zbędne. Jak się jednak okazuje, suplementacja może znacznie poprawić nasze zdrowie, w tym nawet sferę psychiczną. Co warto wiedzieć na temat suplementów diety, kto może je zażywać i na co zwrócić uwagę przy wyborze? Podpowiadamy!… czytaj więcej

Odpowiednio zbilansowana dieta może zmniejszać ryzyko zachorowania na COVID-19

Naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego ustalili, że zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, w tym orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe, może być skutecznym środkiem zmniejszania ryzyka zachorowania na COVID-19 u zdrowych, aktywnych fizycznie młodych osób.… czytaj więcej

Dłuższy sen pomoże zmniejszyć ilość spożywanych kalorii

Nowe badania wskazują, że aby zrzucić kilka kilogramów, niekoniecznie trzeba stosować rygorystyczną dietę lub ćwiczyć. Wystarczy zadbać o higienę snu i spędzać nieco więcej czasu w łóżku. Taki zabieg, według naukowców, pozwoli na zmniejszenie ogólnego spożycia kalorii średnio o 270 kcal dziennie.… czytaj więcej

Czy olej palmowy jest szkodliwy? Wyjaśniamy

Dlaczego olej palmowy uchodzi za szkodliwy? Jakie są jego rodzaje? Jak wpływa na nasze zdrowie? W jakich produktach spożywczych występuje? W artykule przedstawiamy Wam odpowiedzi na powyższe pytania.… czytaj więcej

Święta bez oleju palmowego

Święta Bożego Narodzenia kojarzą się nam z domem, rodzinną atmosferą i wieloma zwyczajami, w tym z tradycyjnymi potrawami wigilijnymi. Więc, gdzie tu miejsce na ojej palmowy i po co w ogóle o nim mówić w kontekście świąt?… czytaj więcej

Dominujący składnik oleju palmowego sprzyja ekspansji nowotworów

Hiszpańscy naukowcy wykazali, że kwas palmitynowy, jeden z głównych składników oleju palmowego, sprzyja rozprzestrzenianiu się nowotworów. Odkrycia te mogą w przyszłości doprowadzić do nowych, ukierunkowanych terapii przeciwnowotworowych lub planów dietetycznych wspomagających terapie farmakologiczne.… czytaj więcej