Jak wynika z nowych badań przeprowadzonych przez naukowców z Finlandii, częste przebywanie na terenach zielonych, takich jak parki i ogrody, pomaga zachować zdrowie nie tylko fizyczne, ale też psychiczne. Osoby regularnie przebywające na łonie natury doświadczają szerokiego zakresu korzyści zdrowotnych, co przekłada się na ograniczenie przyjmowania leków, nie tylko na depresję i nadciśnienie, ale także bezsenność, stany lękowe a nawet astmę - sugerują badania.… czytaj więcej

Depresja to trudna i wyniszczająca choroba. Mimo wielu lat badań naukowcy wciąż nie wiedzą wszystkiego na jej temat. Choć wkrótce może to się zmienić. Amerykańscy naukowcy opracowali urządzenie nazwane „dekoderem nastroju”, dzięki któremu można odczytać stan emocjonalny ludzi na podstawie samej obserwacji aktywności mózgu. Uczeni mają nadzieję, że dzięki niemu uda się lepiej poznać tę chorobę.… czytaj więcej

Różnice anatomiczne i fizjologiczne pomiędzy kobietami a mężczyznami są czymś oczywistym. Jednakże ich znaczenie dla organizmu w dalszym ciągu potrafi nas zaskakiwać. Okazuje się bowiem, że zbierająca się w różnych miejscach tkanka tłuszczowa w przypadku kobiet może mieć znaczenie dla zdrowia ich mózgu.… czytaj więcej

Zaburzenia nerwicowe są bardziej rozpowszechnione w polskiej populacji niż problemy z uzależnieniem czy depresją - wynika z badania zdrowia psychicznego mieszkańców Polski EZOP II. Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, w mediach społecznościowych znany jako dr Nerwica, podpowiada, jak nie ulegać lękowi. Podkreśla, że każdy ma zasób bycia odważnym.… czytaj więcej

Stany lękowe, chroniczny stres i problemy ze snem to jedne z najczęstszych powodów, dla których pacjenci trafiają do psychiatry. Leki na receptę, mimo, że skuteczne, uzależniają, dlatego nie mogą być stosowane długofalowo. Alternatywą stają się więc produkty naturalne, w tym oleje konopne CBD. Można je stosować długoterminowo, bez obawy o skutki uboczne. Jak działa olej CBD i co mówią o nim badania?… czytaj więcej

Depresja jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Coraz więcej uwagi poświęca się zdrowiu psychicznemu, jednak nadal jest to temat, który nie jest kojarzony z osobami starszymi. Jak przebiega epizod depresyjny u seniora? W jaki sposób można pomóc takiej osobie?… czytaj więcej

Już pojedyncza dawka psylocybiny - związku psychodelicznego, który występuje w niektórych grzybach – znacząco zmniejsza objawy ciężkiej depresji u ludzi, którym wcześniej nie pomagało tradycyjne leczenie. To kolejne badania wskazujące na korzystne działanie psylocybiny u osób cierpiących na depresję.… czytaj więcej

Naukowcy stworzyli cyfrowy model starzenia się, ujawniając znaczenie zdrowia psychicznego dla długowieczności. Nowe badania sugerują, że poczucie braku szczęścia, depresja i samotności może przyspieszyć procesy starzenia się bardziej, niż palenie papierosów i niektóre choroby.… czytaj więcej

Psychodeliki mogą pomóc intensywnie pijącym znacznie zmniejszyć spożycie alkoholu. Osiem miesięcy po zakończeniu eksperymentalnej terapii z wykorzystaniem psylocybiny – halucynogennego związku występującego w niektórych grzybach - uzależnieni od alkoholu uczestnicy ograniczyli spożycie o 83 proc.… czytaj więcej

Nowy, obszerny przegląd wcześniejszych metabadań i analiz związku depresji z poziomem serotoniny wykazał, że nie ma przekonujących dowodów na to, że niski poziom serotoniny jest odpowiedzialny za depresję. Wnioski płynące z przeglądu rodzą pytania dotyczące leków przeciwdepresyjnych, które koncentrują się właśnie na tym związku.… czytaj więcej