Większość ciężarnych może kontynuować swoje codzienne czynności i wprowadzić jedynie niewielkie zmiany w stylu życia. Zazwyczaj należy unikać spożywania alkoholu, palenia tytoniu oraz niektórych pokarmów i czynności, które mogą potencjalnie zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Wiele pacjentek zastanawia się również, ile można być na L4 w ciąży. Przeczytaj do końca, aby dowiedzieć się wszystkich szczegółów.
Kiedy kobieta w ciąży pije alkohol, przenika on przez łożysko i może mieć wpływ na płód. Picie alkoholu w czasie ciąży może powodować zespół alkoholowy u dziecka, który jest spektrum schorzeń mogących prowadzić do następujących problemów zdrowotnych:
Podobnie jak alkohol, kofeina może przenikać przez łożysko i wpływać na płód.
Badania sugerują, że najlepiej jest ograniczyć spożycie kofeiny do 300 miligramów (mg) dziennie. Niektórzy eksperci uważają, że większe ilości mogą być szkodliwe dla płodu i mogą zwiększać ryzyko utraty ciąży i niskiej masy urodzeniowej dziecka.
Choć relaks w gorącej wodzie może wydawać się skutecznym sposobem na złagodzenie ciążowego dyskomfortu, eksperci zalecają unikanie gorących kąpieli i saun.
Gorące kąpiele mogą powodować hipertermię lub nienormalnie wysoką temperaturę ciała, co może prowadzić do wad wrodzonych. Ryzyko to występuje głównie w pierwszym trymestrze ciąży, ale może również powodować problemy w późniejszym okresie ciąży.
Dodatkowe aktywności, które mogą powodować nadmierny wzrost temperatury ciała, to m.in.:
Palenie papierosów w czasie ciąży może być szkodliwe zarówno dla ciężarnej, jak i dla płodu. Oprócz zwiększonego ryzyka chorób serca i raka płuc, palenie w ciąży może również powodować następujące problemy podczas ciąży i po jej zakończeniu:
Kobiety w ciąży powinny rzucić palenie, gdy tylko dowiedzą się, że są w ciąży i unikać narażenia na bierne palenie. Osoba, która ma trudności z rzuceniem palenia, może porozmawiać z lekarzem na temat dostępnej pomocy i dodatkowych zasobów.
Kobiety w ciąży powinny unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. W przypadku niektórych kobiet w ciąży podnoszenie ciężkich przedmiotów może zwiększyć ryzyko:
Kobiety ciężarne mogą przejść na zwolnienie lekarskie od momentu dowiedzenia się, że są w ciąży. Przysługuje im 270 dni w 100 proc. płatnego zwolnienia lekarskiego, z którego mogą, ale nie muszą skorzystać.
Wiele pacjentek pracuje jeszcze w pierwszych miesiącach ciąży, jeżeli ich samopoczucie jest dobre, a praca zawodowa nie stwarza większych zagrożeń dla ciąży.
W razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem: haloDoctor.pl – L4 online.
Kobiety w ciąży mogą kontynuować większość swoich typowych aktywności, o ile podejmą pewne niezbędne środki ostrożności. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie ograniczeń aktywności w czasie ciąży. Nie zastanawiaj się również dłużej, ile można być na L4 w ciąży, tylko przejdź na nie, kiedy potrzebujesz i zaznaj odpoczynku.
Źródło: artykuł partnera
