W obliczu rosnącej popularności terapii cyfrowych, zwłaszcza w okresie pandemii COVID-19, naukowcy i praktycy zadają sobie pytanie o skuteczność psychoterapii prowadzonej online. Ten artykuł ma na celu przybliżenie wyników najnowszych badań w tej dziedzinie.… czytaj więcej

Występowanie różnych chorób nie powinno być dla nikogo powodem do wstydu czy tym bardziej budzić lęku, przez który odkładamy leczenie i narażamy się na poważne powikłania. To samo dotyczy zaburzeń psychicznych, które mogą być skutecznie leczone i nie muszą wiązać się z dużym obniżeniem komfortu życia pacjenta. Dlaczego zatem tak bardzo wzbraniamy się przed wizytami u psychiatry? Przekonaj się, że psychiatra to lekarz jak każdy inny i że nie należy unikać konsultacji z tym specjalistą, w momencie kiedy organizm daje symptomy choroby psychicznej.… czytaj więcej

Długie stosowanie antybiotyków wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Udowodniono, że mogą one zwiększać ryzyko depresji i lęku – powiedziała mikrobiolożka prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.… czytaj więcej

Psylocybina, główny psychoaktywny składnik niektórych grzybów, może być nową opcją leczenia anoreksji, wykazały ostatnie badania. Związek podany małej grupie kobiet, w połączeniu z terapią psychologiczną, dał bardzo obiecujące rezultaty.… czytaj więcej

Osobowość ma każdy, a niektórzy z nas w wyniku splotu bardzo wielu czynników, zarówno wrodzonych, jak i środowiskowych - mają jej zaburzenia. Pojawiają się wówczas określone schematy funkcjonowania. Prof. Anna Zajenkowska, psycholożka z Centrum Terapii Dialog zachęca, by udać się do specjalisty w razie doświadczania dużych i powtarzalnych trudności w relacjach z innymi, wciąż pojawiających się sytuacji, które sprawiają kłopoty otoczeniu i osobie je wywołującej.… czytaj więcej

Gry wideo stały się w ostatnich dekadach popularną formą rozrywki, wzbudzając zainteresowanie milionów graczy na całym świecie. Od dawna trwa debata na temat wpływu gier wideo na zdrowie psychiczne graczy.… czytaj więcej

Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i poprawie samopoczucia - informuje Uniwersytet SWPS.… czytaj więcej

Okryte złą sławą psychodeliki powracają. M.in. od stycznia 2023 r. stan Oregon umożliwił legalne korzystanie z psylocybiny pod kontrolą specjalisty, a na całym świecie trwają intensywne badania nad wykorzystaniem substancji psychodelicznych w leczeniu zaburzeń psychicznych. Czy są bezpieczne?… czytaj więcej

Jak wynika z nowych badań przeprowadzonych przez naukowców z Finlandii, częste przebywanie na terenach zielonych, takich jak parki i ogrody, pomaga zachować zdrowie nie tylko fizyczne, ale też psychiczne. Osoby regularnie przebywające na łonie natury doświadczają szerokiego zakresu korzyści zdrowotnych, co przekłada się na ograniczenie przyjmowania leków, nie tylko na depresję i nadciśnienie, ale także bezsenność, stany lękowe a nawet astmę - sugerują badania.… czytaj więcej

Psychoterapia to często wybierane rozwiązanie przez osoby dotknięte różnego typu zaburzeniami zdrowia psychicznego. Udział w psychoterapii powinien być poprzedzony odpowiednią diagnozą oraz wywiadem z psychologiem lub psychiatrą. Najczęściej decyzję o wzięciu udziału w psychoterapii podejmują sami pacjenci. Rzadziej robią to ich bliscy, rodzina lub przyjaciele. Poniżej prezentujemy najczęściej wybierane i najpopularniejsze formy psychoterapii, z których korzystają polscy pacjenci oddziałów zdrowia psychicznego. Podpowiadamy jakich korzyści możesz się spodziewać po rozpoczęciu konkretnego typu terapii oraz jak wygląda jej specyficzny przebieg.… czytaj więcej