Nomofobia i phubbing. Problemy młodzieży z życiem offline

Co trzeci młody człowiek bez smartfona w zasięgu ręki czuje się niepewnie i ciągle ucieka do niego myślami. Co czwarty słyszy od bliskich uwagi, że zajmuje się smartfonem, zamiast rozmawiać - pokazały badania prowadzone przez dr. Łukasza Tomczyka z UJ.… czytaj więcej

Jaka jest optymalna długość snu? Naukowcy ustalili, ile powinny spać osoby w średnim wieku i starsze

Jedną trzecią naszego życia spędzamy w łóżku. Nie bez powodu. Sen jest powiązany z szeregiem procesów poznawczych i fizjologicznych zachodzących w organizmie, a niedobór (a czasem i przesyt) może mieć niepożądane konsekwencje zdrowotne. Wraz z wiekiem możemy doświadczać zmian we wzorcach snu, a wiedza o tym, jaka ilość snu jest optymalna dla zdrowego funkcjonowania, staje się tutaj istotna. W nowych analizach naukowcy ustalili, że siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych.… czytaj więcej

Muzyka jest tak samo skuteczna w poprawie zdrowia psychicznego jak ćwiczenia?

Nowe badania sugerują, że śpiewanie, granie na instrumencie lub słuchanie muzyki ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, a korzyści z tego płynące są podobne do tych uzyskiwanych poprzez ćwiczenia fizyczne.… czytaj więcej

Oswoić lęki. Czym jest agorafobia i jak sobie z nią poradzić?

Agorafobia to rodzaj zaburzenia lękowego, w którym chory odczuwa niepokój związany z przebywaniem poza domem, na otwartej przestrzeni, wśród ludzi. Z tego powodu osoby dotknięte chorobą unikają opuszczania swoich czterech ścian. Korzystanie z transportu publicznego czy zwyczajne stanie w kolejce w sklepie może wywoływać panikę u chorych. Ale dzięki terapii i lekom pacjenci mogą przezwyciężyć zaburzenie i uczestniczyć w życiu społecznym.… czytaj więcej

Ludobójstwo w Rwandzie zmodyfikowało DNA ofiar i ich potomstwa

Niewyobrażalne cierpienia odcisnęły swoje piętno w DNA osób, które przeżyły ludobójstwo w Rwandzie w 1994 roku. Ślady tej psychologicznej traumy zostały przekazane następnemu pokoleniu i można je znaleźć w ich materiale genetycznym.… czytaj więcej

Mózg potrzebuje czystego powietrza

Coraz więcej wiadomo o szkodliwym wpływie zanieczyszczeń powietrza na zdrowie. Badania wskazują tymczasem, że cierpi także mózg - rośnie ryzyko depresji i innych zaburzeń psychicznych, spadają możliwości intelektualne i podnosi się zagrożenie demencją.… czytaj więcej

Obsesja na punkcie wyglądu jest chorobą, którą trzeba leczyć

Problemem pacjentów z dysmorfofobią jest permanentne niezadowolenie ze swojego wyglądu. Kłopot w tym, że nawet jeśli pacjenci ci poddadzą się zabiegom z zakresu chirurgii plastycznej, dermatologii czy medycyny estetycznej nigdy nie akceptują efektów zabiegów i wciąż będą poszukiwać lepszych rozwiązań. Dlatego tak ważne jest szybkie postawienie diagnozy i skierowanie pacjenta do specjalisty psychiatry – podkreśla prof. Irena Walecka kierownik Kliniki Dermatologii CMKP w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA, konsultant województwa mazowieckiego w dziedzinie dermatologii i wenerologii.… czytaj więcej

Psycholog: co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się

Co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się – wynika z badań psychologa dra Pawła Atroszko. Stosunkowo bardziej narażone są kobiety. Problem dotyka też dzieci, które "znajdują się pod ogromną presją nieustannej nauki pod testy i niepopełniania błędów".… czytaj więcej

Borderline – przyczyny i cechy osobowościowe. Jak wygląda związek z borderline?

Osoba borderline charakteryzuje się impulsywnymi zachowaniami oraz szybko zmieniającymi się stanami emocjonalnymi. Jakie są przyczyny rozwoju tego typu zaburzenia osobowości? Jak wygląda związek z osobą borderline? Czy potrzebna jest terapia dla par? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w artykule.… czytaj więcej

Pierwsze pogłębione badania mizokinezji. Zaburzenie może być powszechne

Denerwujesz się, jesteś rozproszony, odczuwasz dyskomfort lub nawet ból, gdy ktoś wierci się blisko ciebie, bezmyślnie stuka palcami lub stopą? Takie zjawisko psychologiczne nazywane jest przez naukowców mizokinezją, nadwrażliwością na ruch. Niedawno po raz pierwszy przeprowadzono szeroko zakrojone badania nad tym zaburzeniem.… czytaj więcej