Jak radzić sobie z gniewem?
Wyładowanie emocji, gdy jesteśmy źli, wydaje się dobrym pomysłem. Panuje przekonanie, że takie postępowanie pomoże nam stłumić gniew. Ale według przeprowadzonej niedawno metaanalizy, ten sposób nie pomaga, co gorsza, w niektórych przypadkach może nawet spotęgować złość. Zamiast tego naukowcy proponują stosowanie metod, które pozwolą zmniejszyć pobudzenie fizjologiczne, jak głębokie oddychanie czy rozluźnianie mięśni.… czytaj więcej
Empatia jest zaraźliwa i może się zmieniać w zależności od reakcji innych
Współczucie i empatia mogą być transmitowane społecznie i rozprzestrzeniać wśród innych, jeśli okaże je wystarczająca liczba osób. Oznacza to, że ludzie mogą zyskać lub utracić empatię poprzez obserwację otoczenia, przynajmniej tak wynika z niedawnych badań.… czytaj więcej
Dlaczego pragniemy spędzać czas z niektórymi osobami bardziej niż z innymi?
W nowych badaniach naukowcy ustalili, że niektórzy ludzie pozostawiają w naszym mózgu unikalny ślad chemiczny, który motywuje nas do utrzymywania relacji z nimi. Kluczową rolę w tym procesie odgrywa dopamina.… czytaj więcej
Badania sugerują, że zapach kobiecych łez łagodzi agresję u mężczyzn
Gdy ktoś zaczyna płakać, inni często okazują empatię i troskę. Jednak biologiczne powody wylewania łez mogą wykraczać poza zwykłe wzbudzenie współczucia. Nowe badania wykazały, że kobiece łzy zmniejszają agresję u mężczyzn, którzy są wystarczająco blisko, aby wyczuć ich zapach.… czytaj więcej
Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji
Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna.… czytaj więcej
Gniew może pomóc w osiągnięciu ambitnych celów
Masz przed sobą ambitny cel? Według nowych badań, odrobina gniewu może pomóc w jego osiągnięciu. Naukowcy sugerują, że złość może być dobrym czynnikiem motywującym.… czytaj więcej
