Strach sam w sobie nie jest jeszcze niczym złym. Problematycznie robi się w sytuacji, gdy lęk towarzyszy Ci ciągle i nie jesteś w stanie się z nim uporać. Ciągłe życie w strachu jest bardzo obciążające i nie pozwala czerpać satysfakcji. W takich okolicznościach, gdy ciągle odczuwasz strach i wewnętrzne napięcie, możesz mieć do czynienia z zaburzeniami lękowymi. Czym są? Jakie są ich rodzaje? Jak sobie z nimi radzić? Sprawdź to!
Strach jest naturalną emocją człowieka. Nie można całkowicie pozbyć się strachu, nie można też powiedzieć, że strach jest czymś złym czy niepotrzebnym. Strach to sygnał alarmowy. Mózg daje znać, że w otoczeniu dzieje się coś niewłaściwego, coś niebezpiecznego. To właśnie strach jest w stanie uratować życie – pozwolić wycofać się lub znaleźć w sobie więcej sił, by walczyć i uniknąć zagrożenia. Strach pozwala też wyostrzyć zmysły, być bardziej czujnym, co też pomaga w uniknięciu niebezpieczeństwa.
Dlatego w samym strachu nie ma nic złego. To naturalne i potrzebne uczucie, które odczuwa każdy człowiek w określonych sytuacjach. A co jeśli strach aktywuje się pomimo faktycznego braku zagrożenia? Wtedy możesz mieć do czynienia z zaburzeniami lękowymi.
Zaburzenia lękowe to rodzaj problemów psychicznych, która mogą powodować szereg objawów, w tym lęk, gonitwę myśli i trudności z koncentracją. Są one jednym z najczęstszych rodzajów zaburzeń psychicznych, dotykającym miliony ludzi na całym świecie, zaraz po depresji.
Istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń lękowych, a każdy z nich ma własny zestaw objawów. Jednak wszystkie zaburzenia lękowe mają jedną wspólną cechę: powodują znaczny niepokój i mogą przeszkadzać w codziennym życiu. Leczenie zaburzeń lękowych zwykle obejmuje połączenie leków i terapii. Dzięki leczeniu większość osób z zaburzeniami lękowymi może kontrolować swoje objawy i prowadzić zdrowe, produktywne życie.
Zaburzenia lękowe to rodzaj zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się uczuciem niepokoju i lęku. Zaburzenia lękowe są najczęstszym rodzajem zaburzeń zdrowia psychicznego i mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Istnieje wiele różnorodnych zaburzeń lękowych, dlatego nie można wszystkich problemów wrzucać do jednego worka. Jakie są najczęstsze zaburzenia lękowe?
Wszystkie zaburzenia lękowe mogą być bardzo groźne i znacząco pogarszać jakość życia. Nieleczone mogą doprowadzić nawet do śmierci – osoba nimi dotknięta może bowiem, doprowadzona do ostateczności, targnąć się na własne życie. Dlatego należy bardzo uważać i nie lekceważyć problemu zaburzeń lękowych.
Istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń lękowych, w tym uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie lękowe społeczne, specyficzne fobie i zaburzenie stresowe pourazowe. Chociaż każdy typ zaburzenia lękowego ma swoje unikalne objawy, istnieją pewne cechy wspólne dla wszystkich zaburzeń lękowych.
Do tych wspólnych cech należą:
Zaburzenia lękowe mogą mieć znaczny wpływ na życie człowieka, utrudniając mu pracę, naukę czy spędzanie wolnego czasu. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z zaburzeniami lękowymi, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Opcje leczenia zaburzeń lękowych obejmują poradnictwo i leki. Dzięki odpowiedniemu leczeniu większość osób z zaburzeniami lękowymi może nauczyć się kontrolować objawy i prowadzić zdrowe i produktywne życie. Więcej na temat zaburzeń lękowych znajdziesz tutaj: https://psychoterapiacotam.pl/.
Leczenie zaburzeń lękowych ma ogromne znaczenie dla ludzi nimi dotkniętych. Nie można bagatelizować tej sprawy i po prostu udawać, że problem nie istnieje. Problem jest i to bardzo duży. Najczęściej leczenie zaburzeń lękowych przebiega dwutorowo. Stosuje się bowiem farmakoterapię i psychoterapię.
W przypadku farmakoterapii warto nadmienić, że leczenie najczęściej jest leczeniem objawowym. Ma za zadanie pomóc radzić sobie z objawami i wyciszyć je do tego stopnia, by osoba dotknięta konkretnym zaburzeniem lękowym była w stanie funkcjonować i podjąć terapię.
To właśnie psychoterapia ma największe znaczenie w przypadku leczenia zaburzeń lękowych. Ona pozwala radzić sobie z lękiem na najgłębszym, psychicznym poziomie. Podczas psychoterapii pacjent uczy się też radzić sobie z lękiem, co zapobiega nawrotom zaburzeń w przyszłości.
Bardzo ważną rolę odgrywa też psychoedukacja najbliższych – wtedy, gdyby zdarzył się atak paniki lub nasiliły się inne objawy związane z danym zaburzeniem lękowym, będą wiedzieli w jaki sposób najlepiej postępować, by pomóc danej osobie uporać się z lękiem.
Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe lub podejrzewasz, że dotyczą kogoś z Twoich najbliższych, poszukaj pomocy!
Źródło: artykuł partnera