stres

Masaż a mózg – nowe perspektywy terapeutyczne

Jak działa masaż, gdy patrzymy na niego nie przez pryzmat mięśni, lecz mózgu? Przez lata kojarzony był głównie z rozluźnieniem napięcia, redukcją bólu czy chwilą odpoczynku. Dziś coraz częściej staje...

7 kwietnia, 2026

Jak rozpoznać objawy stresu przewlekłego? Objawy, ryzyka i pomoc

Przewlekły stres działa po cichu, a jego pierwsze symptomy łatwo zignorować, myląc je ze zwykłym zmęczeniem. Napięciowe bóle głowy, problemy ze snem czy ciągłe rozdrażnienie to sygnały, których nie należy...

31 marca, 2026

Materiał promocyjny

Jak często warto korzystać z masażu?

Masaż od lat cieszy się ogromną popularnością jako sposób na relaks, regenerację oraz poprawę samopoczucia. Coraz więcej osób zastanawia się jednak, jak często warto z niego korzystać, aby osiągnąć najlepsze...

25 marca, 2026

Materiał promocyjny

Skąd bierze się uporczywy kaszel bez odkrztuszania i kiedy powinien niepokoić?

Uporczywy kaszel utrzymujący się kilkanaście dni już jest męczący i często staje się powodem do niepokoju. Gdy trwa dłużej niż cztery tygodnie u dzieci lub powyżej ośmiu tygodni u dorosłych,...

3 marca, 2026

Materiał promocyjny

Ważka sprawa: czy zestresowane jajo to zestresowana larwa?

Larwy i dorosłe owady mogą odczuwać skutki stresu, którego doznały jako jaja. A kontakt z jednym stresorem może ochronić zwierzę przed skutkami kolejnego stresu - to wyniki badań na ważkach...

5 grudnia, 2025

Wpływ stresu na zdrowie mężczyzny – czy nerwy mogą nasilać problemy z prostatą?

Przewlekły stres to nie tylko kwestia napięcia i dyskomfortu psychicznego. Jego konsekwencje mogą dotyczyć również zdrowia fizycznego. U mężczyzn częste lub silne napięcie nerwowe może m.in. nasilać objawy chorób prostaty,...

8 sierpnia, 2025

Materiał promocyjny

15 minut zabawy z psem skutecznie łagodzi stres

Stres jest częścią życia i wszyscy go odczuwamy. Jednak silny i długotrwały stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. W niedawnych badaniach naukowcy zaproponowali doskonały sposób na radzenie sobie z...

26 marca, 2025

Zmęczenie i stres – kiedy to norma, a kiedy objaw choroby?

Zmęczenie i stres to powszechne zjawiska w dzisiejszym świecie. Naturalna reakcja organizmu na nadmiar pracy, brak snu czy napięcie psychiczne nie jest powodem do niepokoju. Jednak, gdy uczucie zmęczenia nie...

31 stycznia, 2025

Gry z otwartym światem korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne

Gry z otwartym światem oferują użytkownikom ogromne światy do eksploracji i nie narzucają tego, co powinien robić gracz. Nowe badania pokazały, że te rozległe cyfrowe place zabaw mają korzystny wpływ...

9 stycznia, 2025

Jak i kiedy warto stosować olejek CBD?

Olejek CBD zyskuje coraz większą popularność, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Choć nie jest lekiem, wiele osób sięga po niego, szukając naturalnych sposobów na poprawę samopoczucia. Ale...

28 października, 2024

Powstała internetowa platforma do walki z wypaleniem zawodowym

Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego zaprojektowali platformę internetową, która ma służyć wsparciem psychologicznym dla osób aktywnych zawodowo. Nosi ona nazwę StrongUJ i jej celem jest walka z wypaleniem zawodowym....

20 września, 2024

Gry wideo mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne

Badanie przeprowadzone w trakcie pandemii COVID-19 wykazało, że gry wideo mogą korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne. Jednak należy zachować umiar, bo zbyt częste granie każdego dnia może obniżać dobre samopoczucie....

21 sierpnia, 2024

Dziennik Naukowy

Wyróżnione artykuły

Naukowcy z Politechniki Warszawskiej zmierzyli tarcie wzajemne wirów w superpłynie

Sonda Vigil do obserwacji Słońca będzie wyposażona w polskie wysięgniki

Polski nanokompozyt sam zabija bakterie i wirusy

Popularne artykuły

Berberyna i „leaky gut”

Ekspert: mało kto wie, że szczepienia przeciw grypie chronią także przed chorobami serca, nowotworami i demencją

Zalecenia żywieniowe w Polsce: przewaga warzyw i pełnych ziaren, ograniczenie mięsa i soli

„Prezent” od bakterii jelitowych szansą w leczeniu płuc

Eksperci: po infekcji grypowej częściej zdarzają się zawały serca i udary mózgu