sen

Płytki sen – przyczyny i rozwiązania. Jak spać spokojnie całą noc?

Płytki sen to jedna z faz snu, która ma za zadanie przygotować nasz organizm do snu głębokiego. Choć jest naturalnym elementem cyklu snu, zbyt długie trwanie płytkiego snu lub jego...
plytki-sen-przyczyny-i-rozwiazania-jak-spac-spokojnie-cala-noc

Jak i kiedy warto stosować olejek CBD?

Olejek CBD zyskuje coraz większą popularność, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Choć nie jest lekiem, wiele osób sięga po niego, szukając naturalnych sposobów na poprawę samopoczucia. Ale...
Olej CBD

Niektóre obszary mózgu mogą robić sobie krótkie drzemki, gdy reszta pozostaje aktywna

Różne części naszego mózgu robią sobie krótkie drzemki, podczas gdy reszta mózgu jest aktywna – wynika z nowych badań. Wychodzi na to, że część naszego mózgu może spać, nawet gdy...

„Nocne marki” mają lepsze wyniki w testach poznawczych od „rannych ptaszków”

Niedawno opublikowane badania sugerują, że istnieje związek między preferencją danej osoby co do porannej lub wieczornej aktywności a wydajnością mózgu. Naukowcy przekonują, że osoby deklarujące się jako „nocne marki” mają...

Ultraprzetworzona żywność może mieć związek z bezsennością

Ultraprzetworzona żywność od dawna kojarzona jest z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca czy choroby serca, ale, jak się okazuje, może powodować coś jeszcze. Nowe badania pokazują, że spożywanie tego...

Koszmary mogą być wczesnym sygnałem ostrzegawczym choroby autoimmunologicznej

Prawdopodobnie nie ma osoby, która nie przeżyłaby nocnego koszmaru. Są jednak ludzie, którym zdarza się to częściej niż innym. Według niedawno przeprowadzonych badań, często pojawiające się koszmary senne oraz halucynacje...

Badania sugerują, że sen wcale nie pomaga w oczyszczaniu mózgu z toksyn

Panuje powszechne przekonanie, że sen jest istotną częścią procesu detoksykacji mózgu, który wspiera funkcje poznawcze i zdrowie. Jednak w nowych badaniach uczeni zakwestionowali ten pogląd i wykazali, że w rzeczywistości...

Renifery potrafią spać podczas przeżuwania pokarmu

Naukowcy odkryli, że renifery potrafią połączyć sen z jedzeniem. Nowe badania sugerują, że zwierzęta te mogą spać podczas przeżuwania pokarmu. Dzięki temu mogą żerować niemal cała dobę w trakcie trwania...

Ranne ptaszki mogły odziedziczyć upodobanie do wczesnego wstawania po neandertalczykach

Krzyżowanie się naszych przodków z neandertalczykami ma swoje konsekwencje. Naukowcy ustalili, że osoby identyfikujące się jako tzw. ranne ptaszki odziedziczyły swoje upodobania do wczesnego wstawania po naszych wymarłych krewniakach....

10 tys. drzemek dziennie. Zaskakujące zwyczaje pingwinów maskowych

Gniazdujące na Antarktydzie pingwiny maskowe śpią po 11 godzin na dobę. Jednak nie jest to ciągły sen. Naukowcy badający te ptaki odkryli, że każdego dnia tysiące razy zapadają one w...

Czy tabletki nasenne mogą chronić przed chorobą Alzheimera?

Teza o korelacji istniejącej pomiędzy chorobą Alzheimera a tabletkami nasennymi może wydawać się co najmniej kontrowersyjna. A jednak nie jest pozbawiona podstaw. Badania wykazały, że popularne tabletki nasenne mogą ograniczać...

Astrocyty odgrywają dużą rolę w kontrolowaniu zapotrzebowania na sen

Nowe badania na zwierzętach sugerują, że słabo zbadane komórki mózgowe, zwane astrocytami, odgrywają dużą rolę w kontrolowaniu zapotrzebowania na sen i mogą pewnego dnia pomóc ludziom dłużej wytrzymać bez snu...

Wyróżnione artykuły

jaskinia maszycka

Uczta kanibali. W Jaskini Maszyckiej 18 tys. lat temu zjedzono 10 osób

Międzynarodowa Stacja Kosmiczna

Na przełomie maja i czerwca wystartuje misja z udziałem polskiego astronauty

ocean

Tempo ocieplania się powierzchni oceanów wzrosło czterokrotnie

Popularne artykuły