sen

Olej CBD na długotrwały stres, lęk oraz problemy ze snem – co o jego działaniu mówią raporty naukowe?

Stany lękowe, chroniczny stres i problemy ze snem to jedne z najczęstszych powodów, dla których pacjenci trafiają do psychiatry. Leki na receptę, mimo, że skuteczne, uzależniają, dlatego nie mogą być...

30 listopada, 2022

Korzystasz z funkcji drzemki w budziku? Jaki ma to wpływ na zdrowie?

Czasem, kiedy musimy wstać wcześniej i nastawiamy w tym celu budzik, w momencie, kiedy zadzwoni, kusi nas, aby jeszcze na chwilę odwlec moment wstania z łóżka i skorzystać z funkcji...

14 listopada, 2022

Nowa terapia dźwiękiem zamienia nocne koszmary w spokojne sny

Naukowcy od dawna wiedzą, że jakość snu może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia. Niedawno znaleźli nowy sposób, który może pomóc ludziom zamienić koszmary senne w spokojne...

28 października, 2022

Jak najlepiej uspokoić płaczące niemowlę? Naukowcy mają prosty sposób

Większość rodziców doświadczyła sytuacji, gdy ich niemowlęta płakały i nie chciały się uspokoić. Naukowcy stwierdzili teraz, że najlepszym sposobem, by małe dzieci przestawały płakać i zasypiały jest spacerowanie z nimi...

15 września, 2022

Zaskakujące odkrycia w badaniach nad rakiem piersi. Nowotwory budzą się, kiedy pacjentki śpią

Naukowcy dokonali zaskakującego odkrycia. Okazuje się, że komórki raka piersi rozprzestrzeniają się głównie podczas snu. Nowotwory są najbardziej zabójcze, gdy ich komórki przedostają się do krwiobiegu i przemieszczają się do...

23 czerwca, 2022

Zmiany klimatu pozbawiają nas snu. Tracimy dziesiątki godzin rocznie

Wysokie temperatury spowodowane zmianami klimatycznymi mają negatywny wpływ na nasz sen. Upalne dni i gorące noce utrudniają dobry wypoczynek i wpływają na jakość snu. Powodują, że ludzie zasypiają później, wstają...

23 maja, 2022

Jaka jest optymalna długość snu? Naukowcy ustalili, ile powinny spać osoby w średnim wieku i starsze

Jedną trzecią naszego życia spędzamy w łóżku. Nie bez powodu. Sen jest powiązany z szeregiem procesów poznawczych i fizjologicznych zachodzących w organizmie, a niedobór (a czasem i przesyt) może mieć...

5 maja, 2022

Nawet umiarkowana ekspozycja na światło podczas snu zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy

Ekspozycja nawet na umiarkowane oświetlenie otoczenia podczas snu w nocy może sprzyjać cukrzycy i chorobom serca – wynika z niedawnych badań. Naukowcy ustalili, że pozostawienie w sypialni nawet przyćmionego światła...

18 marca, 2022

Poduszki ortopedyczne – sposób na profilaktykę bólu kręgosłupa

Niemal każdy układając się do snu, stara się zadbać o wygodne podparcie dla głowy i szyi. Niestety rzadziej myśli się, aby oprócz wygody ułożenie ciała było prawidłowe, nie wpływało negatywnie...

21 lutego, 2022

Dłuższy sen pomoże zmniejszyć ilość spożywanych kalorii

Nowe badania wskazują, że aby zrzucić kilka kilogramów, niekoniecznie trzeba stosować rygorystyczną dietę lub ćwiczyć. Wystarczy zadbać o higienę snu i spędzać nieco więcej czasu w łóżku. Taki zabieg, według...

15 lutego, 2022

Praca zmianowa zaburza zegar biologiczny

Według badań Eurostatu z 2015 roku, wykonywanie pracy zmianowej w Polsce deklarowało 30 proc. populacji czynnej zawodowo. Tymczasem, jak wykazują badania naukowe, praca w nocy, z wielogodzinnym narażeniem na sztuczne...

31 stycznia, 2022

Jak pobudzić kreatywność? Technika snu stosowana przez Dalego i Edisona naprawdę działa

Kilka osób posiadających najbardziej twórcze umysły na świecie, w tym Salvador Dalí i Thomas Edison, opisało stosowanie niezwykłej techniki snu, która miała zwiększać ich kreatywność. Teraz naukowcy odkryli, że ta...

14 grudnia, 2021

Dziennik Naukowy

Wyróżnione artykuły

Niewidzialna elektroda dla podczerwieni

Jedna litera w RNA decyduje o przebiegu wojny z wirusem

Prof. Knapska: szczury się śmieją, uczą empatii i zdradzają tajemnice naszych emocji

Popularne artykuły

Objawy niedoboru magnezu – jak je rozpoznać?

Jama ustna jako przedsionek mózgu

Jedna litera w RNA decyduje o przebiegu wojny z wirusem

Ból, o którym się nie mówi

Jak ćwiczenia mogą pomóc w bólu krzyża?