Search
Search
Aktualności
Planeta
Człowiek
Zdrowie
Nowe technologie
Kosmos
Nauka w Polsce
Menu
Aktualności
Planeta
Człowiek
Zdrowie
Nowe technologie
Kosmos
Nauka w Polsce
Dziennik Naukowy
/
Aktualności
/
aktywność fizyczna
aktywność fizyczna
Ćwiczenia mięśni przyspieszają wzrost neuronów
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są dobre dla zdrowia. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, stawy, naczynia krwionośne i układ odpornościowy. Ale okazuje się, że ćwiczenia mogą również promować wzrost neuronów....
2 grudnia, 2024
Czy warto przyjmować kreatynę w formie kapsułek?
Kreatyna w kapsułkach to poręczny i łatwy w użyciu suplement diety, który stanowi skoncentrowane źródło wartościowego związku, jakim jest kreatyna. To forma suplementacji, wykorzystywana zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych...
29 października, 2024
Robienie przerw podczas ćwiczeń może znacznie zwiększyć wydatek energetyczny
Zespół naukowców w niedawnych badaniach ustalił, że wchodzenie po schodach w krótkich seriach lub spacery z częstymi przystankami zużywają więcej energii niż w przypadku wykonywania tych czynności bez przerw....
17 października, 2024
Trening siłowy aktywuje usuwanie odpadów komórkowych
Usuwanie uszkodzonych elementów komórek jest niezbędne do utrzymania tkanek i narządów ciała w dobrym stanie. W nowych pracach naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ustalili, że mechanizmy usuwania odpadów komórkowych są...
26 sierpnia, 2024
Jak radzić sobie z gniewem?
Wyładowanie emocji, gdy jesteśmy źli, wydaje się dobrym pomysłem. Panuje przekonanie, że takie postępowanie pomoże nam stłumić gniew. Ale według przeprowadzonej niedawno metaanalizy, ten sposób nie pomaga, co gorsza, w...
9 kwietnia, 2024
Kobiety odnoszą większe korzyści z ćwiczeń niż mężczyźni
Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie. Jednak mężczyźni i kobiety nie uzyskują takich samych korzyści przy tym samym poziomie ćwiczeń. Jak wynika z nowego badania, mężczyźni...
22 lutego, 2024
Regularne ćwiczenia powiązano z większą objętością mózgu
Grupa naukowców odkryła związek między regularnymi ćwiczeniami a lepszym zdrowiem mózgu. Według nich, aktywność fizyczna jest powiązana ze zwiększonym rozmiarem obszarów mózgu odpowiedzialnych za pamięć i zdolności uczenia się....
3 stycznia, 2024
Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji
Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna....
12 grudnia, 2023
Zdrowe serce. Siedzenie przez cały dzień jest najgorszą rzeczą, jaką możemy zrobić
Nowe analizy przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców oceniły pod kątem korzyści dla serca ruchy i pozycje, które zwykle przyjmujemy każdego dnia. Wyniki pokazują, że wszystko jest lepsze od siedzenia przez...
14 listopada, 2023
Opracowano związek imitujący ćwiczenia fizyczne. Powoduje utratę wagi bez wysiłku
Naukowcy opracowali związek, który potrafi „przekonać” mięśnie, że wykonują energiczne ćwiczenia. Testowany na grupie otyłych myszy środek pomógł gryzoniom zrzucić nadwagę, przyspieszył ich metabolizm oraz zwiększył ich wytrzymałość. Myszy osiągnęły...
27 września, 2023
Trening siłowy dobry w chorobie Alzheimera
Regularne ćwiczenia fizyczne, a w szczególności trening siłowy, może opóźniać pojawianie się objawów choroby Alzheimera, a nawet zapobiegać chorobie – wynika z badań brazylijskich naukowców. Tego typu ćwiczenia, jak podkreślają...
11 lipca, 2023
Aktywność fizyczna korzystna dla zdrowia psychicznego
Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i poprawie samopoczucia - informuje Uniwersytet...
20 kwietnia, 2023
Poprzednia
Page
1
Page
2
Page
3
Page
4
Page
5
Page
6
Następna
Dziennik Naukowy
Wyróżnione artykuły
Tryskawiec sprężysty – roślina, która strzela swoimi nasionami jak z armaty
Pierwszy szczegółowy obraz gwiazdy spoza Drogi Mlecznej
Żabom z Czarnobyla promieniowanie nie przeszkadza
Popularne artykuły
Naukowcy odkryli mechanizm stojący za efektem jojo. Komórki tłuszczowe mają „pamięć”
Substancja dodawana do tworzyw sztucznych może uszkadzać DNA
Używanie konopi może powodować uszkodzenia genetyczne i wpływać na kolejne pokolenia
Robienie przerw podczas ćwiczeń może znacznie zwiększyć wydatek energetyczny
Słuchawki prysznicowe i szczoteczki do zębów roją się od wirusów