Kreatyna w kapsułkach to poręczny i łatwy w użyciu suplement diety, który stanowi skoncentrowane źródło wartościowego związku, jakim jest kreatyna. To forma suplementacji, wykorzystywana zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych zawodników, która może pozytywnie oddziaływać na wydolność fizyczną sportowców.
Kreatyna w kapsułkach to poręczny i łatwy w użyciu suplement diety, który stanowi skoncentrowane źródło wartościowego związku, jakim jest kreatyna. To forma suplementacji, wykorzystywana zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych zawodników, który może pozytywnie oddziaływać na wydolność fizyczną sportowców.
Czym jest kreatyna?
Kreatyna to suplement diety, który stanowi źródło organicznego związku chemicznego, znanego również jako kwas beta-metyloguanidynooctowy, który może powstawać w organizmie człowieka w sposób naturalny, dzięki obecności innych aminokwsów – L-argininy, L-metioniny oraz L-glicyny.
Kreatyna to składnik magazynowany głównie w mięśniach szkieletowych, który można znaleźć również w mózgu i jądrach. To związek przekształcany w ustroju w fosfokreatynę, który może wspierać powstawanie adenozynotrifosforanu, znanego również jako ATP.
Jak działa kreatyna?
Kreatyna stanowi skoncentrowane źródło pożądanego składnika, który może pozytywnie oddziaływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, zwłaszcza wśród osób regularnie wykonujących intensywne wysiłki fizyczne.
To substancja wspierająca produkcję ATP, czyli związku, który umożliwia dostarczanie energii do mięśni. To suplement anaboliczny, który może wspierać rozbudowę masy mięśniowej, wspomagać zachowanie dotychczas wypracowanych mięśni, a jednocześnie może korzystnie wpływać na wydolność fizyczną i wytrzymałość zawodników. Jakby tego było mało, kreatyna może wspierać potreningową regenerację ustroju, wspomagając naprawę mikrourazów powstałych podczas intensywnych ćwiczeń i powrót sportowca do pełnej sprawności.
Czy warto stosować kreatynę w kapsułkach?
Kreatyna może być naturalnie syntetyzowana w organizmie człowieka. Co więcej, związek można dostarczać do ustroju również wraz z codzienną dietą – kreatynę można bowiem znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, mleko oraz produkty mleczne. Czy jest więc sens korzystać z suplementów diety, takich jak kreatyna w kapsułkach? Jak najbardziej!
Kreatyna powstaje w ustroju w niewielkich ilościach, a zawartość związku dostarczana wraz z pożywieniem również nie jest zbyt duża – wystarczy do zaspokojenia potrzeb przeciętnego organizmu, jednak wśród sportowców i osób wykonujących intensywne oraz wymagające aktywności można zaobserwować zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki, w tym m.in. na kreatynę. Dlatego też suplementy diety, takie jak kreatyna w kapsułkach (sprawdź tutaj: https://ostrovit.com/pl/menu/kreatyna-w-kapsulkach-20502.html), mogą stanowić wartościowe wsparcie, zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych zawodników, ułatwiając odpowiednią podaż cennego związku.
Kreatyna w kapsułkach – jaki preparat wybrać?
Kreatyna w kapsułkach stanowi jedną z najchętniej wybieranych postaci związku, co wynika z faktu, iż kapsułki są nie tylko poręczne, ale również łatwe w podaży i połknięciu. To wygodna forma suplementacji, która umożliwia bezproblemowe dostarczenie do ustroju znacznej ilości pożądanego składnika.
Na rynku suplementów diety można jednak znaleźć różne kreatyny – monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, a niekiedy również chlorowodorek kreatyny, pirogronian czy cytrynian. Ponadto dostępne są preparaty zawierające wyłącznie kreatynę, a także kompleksowe produkty, które dostarczają do ustroju również inne, wartościowe składniki. Wielu konsumentów zastanawia się więc, która kreatyna w kapsułkach stanowi najlepszy wybór, jednak odpowiedni dobór suplementu diety to kwestia indywidualnych preferencji i potrzeb zawodnika.
Źródło: artykuł partnera, fot. elements.envato.com