Książeczka sanepidowska to dokument, który powinny posiadać osoby chętne do podjęcia pracy w określonych branżach. Jest ona dokumentem medycznym, który poświadcza, że w organizmie człowieka nie występują konkretne rodzaje bakterii. Książeczka sanepidowska jest wymagana wszędzie tam, gdzie pracownik ma kontakt z żywnością lub dużą ilością ludzi.… czytaj więcej

Warto regularnie badać poziom pierwiastków w organizmie. Mogą dawać istotne sygnały o naszym zdrowiu. W razie odchyleń od normy najpierw sięgajmy po zmianę diety, a nie suplementy - przekonuje prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego oraz działającego przy tej uczelni Międzynarodowego Centrum Nowotworów Dziedzicznych, konsultant krajowy w dziedzinie genetyki klinicznej.… czytaj więcej

Nowe badania sugerują, że śpiewanie, granie na instrumencie lub słuchanie muzyki ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, a korzyści z tego płynące są podobne do tych uzyskiwanych poprzez ćwiczenia fizyczne.… czytaj więcej

Mówi się, że jedna minuta głośnego śmiechu zastępuje nam 45 minut relaksu. Nawet jeśli nie da się tego udowodnić z arytmetyczną precyzją, to nikt nie ma wątpliwości, że śmiech jest nie tylko przyjemny, ale i służy zdrowiu. Podpowiadamy, jak wyluzować i co zrobić, by poprawić sobie nastrój.… czytaj więcej

Podczas przeglądania historycznych danych medycznych z USA z ostatnich stuleci naukowcy zauważyli ciekawy trend. Okazuje się, że średnia temperatura ciała wydaje się spadać. Od początku XIX wieku obniżyła się o 0,6 stopnia Celsjusza.… czytaj więcej

Nieodparta chęć sięgania po kolejnego pączka – zwłaszcza w Tłusty Czwartek – jest uwarunkowana biologicznie. Odpowiada za to mechanizm układu nagrody w mózgu, który nagradza za to, co jest przystosowawczo korzystne dla organizmu.… czytaj więcej

Od dawna wiadomo, że orzechy mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Do ich wielu zalet niemieccy naukowcy dorzucili jeszcze jedną – hamują wzrost komórek nowotworowych.… czytaj więcej

Sfermentowane produkty np. warzywa, owoce, ziarna czy niektóre wędliny pomagają przyswajać witaminy z grupy B, wiele składników mineralnych i niektóre aminokwasy, zwiększają też odporność organizmu. Warto jednak pamiętać, że podczas fermentacji tracą znaczne ilości witaminy C i że zawierają sporo soli.… czytaj więcej

Codzienny zimny prysznic może przynieść niespodziewane korzyści dla zdrowia. Tak przynajmniej wynika z pracy holenderskich naukowców.… czytaj więcej

Eksperci szacują, że niedostateczna aktywność fizyczna jest przyczyną ponad pięciu mln zgonów rocznie. Ale jaki sport jest najlepszy dla naszego zdrowia?… czytaj więcej