Korzyści zażywania witaminy B3

Witamina B3, czyli niacyna jest bardzo ważna dla organizmu. Odpowiada ona za właściwe funkcjonowanie układów nerwowego i hormonalnego. Jej zbawienne działanie można odczuć zwłaszcza w samopoczuciu oraz odporności. Szczególnie niebezpieczny jest za to niedobór witaminy B3.… czytaj więcej

Niedobór witaminy D prowadzi do zanikania połączeń między neuronami

Badania prowadzone na Uniwersytecie Queensland mogą wyjaśnić, dlaczego witamina D jest tak ważna dla mózgu i dlaczego jej niedobór prowadzi do szeregu zaburzeń poznawczych, w tym depresji i schizofrenii.… czytaj więcej

Większość suplementów witamin i minerałów jest nieskuteczna

Suplementy witamin i składników mineralnych są używane przez wiele osób, ale zgodnie z nowymi badaniami przeprowadzonymi przez kanadyjskich naukowców, nie zapewniają żadnych korzyści zdrowotnych z kilkoma wyjątkami.… czytaj więcej