Stanole roślinne – dlaczego są ważne w codziennej diecie?
Podwyższony cholesterol we krwi (głównie frakcja LDL) może zwiększyć ryzyko pojawienia się choroby wieńcowej. Bardzo często złe wyniki są skutkiem nieprawidłowej diety, braku ruchu, palenia papierosów, picia alkoholu, czynników genetycznych, nadwagi czy stresu. Na szczęście są stanole roślinne! Poznaj ich działanie i przeczytaj, w jakich produktach się znajdują, a także w jakich dawkach je przyjmować, aby w połączeniu ze zdrowym stylem życia skutecznie obniżyć tzw. zły cholesterol.… czytaj więcej
Wege nie zawsze znaczy zdrowe
Nie każdy wegetariański czy wegański posiłek jest od razu zdrowy. Istnieje wiele pochodzących z roślin ultra-przetworzonych produktów, które mogą na dłuższą metę szkodzić. Niestety, według badań, weganie i wegetarianie konsumują niemało takiej żywności.… czytaj więcej
Genetycznie zmodyfikowane fioletowe pomidory trafią do sprzedaży
Departament rolnictwa USA zatwierdził genetycznie zmodyfikowane pomidory stwierdzając, że są one bezpieczne i można je uprawiać w całych Stanach Zjednoczonych bez specjalnych zezwoleń. Fioletowe pomidory są wyjątkowe przede wszystkim dlatego, że zawierają dziesięć razy więcej antyoksydantów, niż ich kuzyni.… czytaj więcej
Owoc kaki – na czym polega jego fenomen? Wyjaśniamy prozdrowotne działanie persymony
W jaki sposób owoc kaki wpłynie na nasze zdrowie? Jakie składniki odżywcze zawiera? Czy może być on spożywany przez diabetyków? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdziecie w artykule. Dowiedzcie się, dlaczego owoc kaki określany jest jako „superfoods”. … czytaj więcej
Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi?
Wysokie ciśnienie krwi jest problemem zdrowotnym, który dotyka zarówno młodych, jak i tych starszych Polaków. Co niepokojące, jest to jeden z głównych czynników ryzyka śmierci i niepełnosprawności zarówno w naszym kraju, jak również na całym świecie. Jednym z najprostszych kroków, jakie można podjąć w celu zapobiegania nadciśnieniu krwi, jest wybór zdrowej żywności.… czytaj więcej
Szpinak środkiem dopingującym? Badacze ustalili, że zwiększa przyrost mięśni
Naukowcy z Wolnego Uniwersytetu Berlińskiego zalecili Światowej Agencji Antydopingowej, aby ekdysteron, substancja chemiczna podobna do sterydów znajdująca się w szpinaku, została dodana do listy zakazanych substancji dopingujących. Swoje twierdzenia oparli na badaniach, z których wynika, że osoby przyjmujące duże dawki ekdysteronu, nawet trzykrotnie zwiększyły wydolność fizyczną.… czytaj więcej
Naturalny związek występujący m.in. w brokułach hamuje rozwój nowotworów
Związek, który można znaleźć w brokułach, kalafiorze i innych warzywach kapustnych, ma silne działanie przeciwnowotworowe. Nowe badania wykazały, że można go użyć do nowatorskich terapii leczenia nowotworów i zapobiegania ich pojawieniu się.… czytaj więcej
Eksperci: dzięki zdrowej diecie i ruchowi można uniknąć połowy nowotworów
Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili eksperci w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego.… czytaj więcej
