Zestresowany? Pobaw się z psem lub kotem

Praca, zajęcia, egzaminy, rachunki do zapłacenia – wszystko to wywołuje stres. By zredukować jego poziom wystarczy zabawa z kotem lub psem. Jak wyniki za nowych badań, już 10 minut kontaktu ze zwierzakiem powoduje zmniejszenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu.… czytaj więcej

Dwie godziny w tygodniu na łonie natury sprawią, że poczujesz się lepiej

Spędzanie co najmniej dwóch godzin tygodniowo na łonie natury wystarczy, by cieszyć się dobrym zdrowiem oraz lepszym samopoczuciem – wynika z nowych badań brytyjskich naukowców.… czytaj więcej

WHO uznała wypalenie zawodowe za stan chorobowy

Światowa Organizacja Zdrowia zdecydowała się uznać wypalenie zawodowe jako stan chorobowy i umieścić je w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD), która jest powszechnie stosowana jako punkt odniesienia w diagnostyce.… czytaj więcej

Wystarczy 20 minut kontaktu z naturą, by znacząco obniżyć stres

20 minut spacerowania po parku lub samo przebywanie w nim znacznie obniży poziom hormonu stresu – wynika z nowych badań. Naukowcy ustalili optymalną dawkę kontaktu z naturą dla zabieganych i nie mających na nic czasu ludzi żyjących w aglomeracjach miejskich.… czytaj więcej

Przewlekły stres może powodować problemy z pamięcią i wpływać na zdolności poznawcze

Stres może upośledzać pamięć i przyspieszyć spadek zdolności poznawczych w późniejszym życiu – wynika z najnowszych badań. Co więcej, stres może także powodować kurczenie się mózgu.… czytaj więcej

Szczepionka na stres? Naukowcy pracują nad nowatorskim rozwiązaniem

Immunizacja korzystnymi bakteriami może mieć długotrwałe działanie przeciwzapalne na mózg, czyniąc go bardziej odpornym na fizyczne i behawioralne skutki stresu.… czytaj więcej

Stres postarza mózg?

Z badania zaprezentowanego na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimerowskiego (Alzheimer's Association International Conference 2017) wynika, że stresujące doświadczenie może – pod względem funkcji poznawczych - postarzyć mózg o cztery lata.… czytaj więcej

Boisz się zastrzyków? Badacze stworzyli plaster, który zastąpi igły

Plaster, który może zastąpić strzykawkę, przeszedł właśnie ważne testy bezpieczeństwa w pierwszej fazie testów klinicznych u ludzi. Dzięki niemu można będzie bezboleśnie zaaplikować np. szczepionkę przeciwko grypie.… czytaj więcej