Zestresowany? Pobaw się z psem lub kotem
Praca, zajęcia, egzaminy, rachunki do zapłacenia – wszystko to wywołuje stres. By zredukować jego poziom wystarczy zabawa z kotem lub psem. Jak wyniki za nowych badań, już 10 minut kontaktu ze zwierzakiem powoduje zmniejszenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu.… czytaj więcej
Dwie godziny w tygodniu na łonie natury sprawią, że poczujesz się lepiej
Spędzanie co najmniej dwóch godzin tygodniowo na łonie natury wystarczy, by cieszyć się dobrym zdrowiem oraz lepszym samopoczuciem – wynika z nowych badań brytyjskich naukowców.… czytaj więcej
WHO uznała wypalenie zawodowe za stan chorobowy
Światowa Organizacja Zdrowia zdecydowała się uznać wypalenie zawodowe jako stan chorobowy i umieścić je w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD), która jest powszechnie stosowana jako punkt odniesienia w diagnostyce.… czytaj więcej
Wystarczy 20 minut kontaktu z naturą, by znacząco obniżyć stres
20 minut spacerowania po parku lub samo przebywanie w nim znacznie obniży poziom hormonu stresu – wynika z nowych badań. Naukowcy ustalili optymalną dawkę kontaktu z naturą dla zabieganych i nie mających na nic czasu ludzi żyjących w aglomeracjach miejskich.… czytaj więcej
Przewlekły stres może powodować problemy z pamięcią i wpływać na zdolności poznawcze
Stres może upośledzać pamięć i przyspieszyć spadek zdolności poznawczych w późniejszym życiu – wynika z najnowszych badań. Co więcej, stres może także powodować kurczenie się mózgu.… czytaj więcej
Szczepionka na stres? Naukowcy pracują nad nowatorskim rozwiązaniem
Immunizacja korzystnymi bakteriami może mieć długotrwałe działanie przeciwzapalne na mózg, czyniąc go bardziej odpornym na fizyczne i behawioralne skutki stresu.… czytaj więcej
Stres postarza mózg?
Z badania zaprezentowanego na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimerowskiego (Alzheimer's Association International Conference 2017) wynika, że stresujące doświadczenie może – pod względem funkcji poznawczych - postarzyć mózg o cztery lata.… czytaj więcej
Boisz się zastrzyków? Badacze stworzyli plaster, który zastąpi igły
Plaster, który może zastąpić strzykawkę, przeszedł właśnie ważne testy bezpieczeństwa w pierwszej fazie testów klinicznych u ludzi. Dzięki niemu można będzie bezboleśnie zaaplikować np. szczepionkę przeciwko grypie.… czytaj więcej