Groźne skutki stresu. Warto wiedzieć, jak je redukować

Stres wpływa nie tylko na myśli i uczucia. Jego zbyt wysoki poziom obniża działanie naszego układu odpornościowego, powoduje wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Dlatego warto poznać mechanizmy działania zbyt silnego stresu i sposoby, jak im zapobiegać.… czytaj więcej

Stres przyspiesza nasz zegar biologiczny

Krótkoterminowo stres może być pomocny, chociażby po to, żeby się odpowiednio zmotywować. Ale kiedy utrzymuje się przez długi czas, ma zgubny wpływ na nasz organizm. Nowe badania wykazały, że stres może spowodować szybsze starzenie się komórek. Jednak jest na to sposób. Naukowcy twierdzą, że można temu przeciwdziałać.… czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres może działać stymulująco, czyli skłaniać do działania. Jednocześnie długotrwały, chroniczny stres nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Dobrą wiadomością jest, że możesz poradzić sobie z nim, korzystając ze sprawdzonych sposobów.… czytaj więcej

Psylocybina może pomóc w odbudowaniu utraconych połączeń między neuronami

Psylocybina - organiczny związek psychodeliczny znajdujący się w niektórych grzybach od lat jest badany jako potencjalny środek w leczeniu depresji. W nowych pracach naukowcy z Yale wykazali, że już pojedyncza dawka psylocybiny podana myszom wywołała natychmiastowy i długotrwały wzrost połączeń między neuronami, co może wyjaśniać antydepresyjne działanie tego związku.… czytaj więcej

Naukowcy ustalili, dlaczego stres powoduje utratę włosów. Nowa nadzieja dla łysiejących

Od dawna było wiadomo, że stres może być przyczyną siwienia, osłabienia i wypadania włosów. Jak dotąd nie poznano jednak dokładnych przyczyn tego zjawiska. Nowe badania przeprowadzone na myszach, mogą pomóc odpowiedzieć na kilka kluczowych pytań dotyczących związku między stresem a naszymi włosami oraz utorować drogę do skutecznych terapii pobudzających wzrost włosów.… czytaj więcej

Pandemia może być przyczyną zespołu stresu pourazowego

Czy to, co teraz przeżywamy, może skończyć się zespołem stresu pourazowego (PTSD)? Psycholog dr Dorota Minta ostrzega, że pandemia może być przyczyną PTSD. Oczywiście zależy to od wielu czynników, m.in. indywidualnych uwarunkowań osobowościowych. Specjalistka opowiada, jakie objawy mogą niepokoić i co można zrobić, by się uchronić przed dużymi problemami.… czytaj więcej

Problemy ze zdrowiem psychicznym u jednego na pięciu chorych na COVID-19

Dla wielu osób pokonanie zarażenia koronawirusem to dopiero początek długiej drogi do pełni zdrowia. U około 18 procent pacjentów z potwierdzonym COVID-19, w ciągu trzech miesięcy od zachorowania, zdiagnozowano zaburzenie psychiczne, takie jak stany lękowe, depresja czy bezsenność – wynika z nowych badań.… czytaj więcej

Olejek CBD wsparciem w walce ze stresem

Konopie siewne są wykorzystywane w medycynie ludowej od setek lat. Stosowano je w leczeniu wielu różnych dolegliwości, jednak dziś używa się ich przede wszystkim w łagodzeniu wszelkich problemów ze strony układu nerwowego. Dzięki nim znacznie lepiej czują się osoby narażone na przewlekły stres lub walczące z bezsennością. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto sięgać po olejek CBD z konopi siewnych.… czytaj więcej

Egzamin na prawo jazdy – jak pokonać stres?

Choć nie każdy rodzi się perfekcyjnym kierowcą, to każdy może nim zostać. Wystarczy chęć, zaangażowanie i pilna nauka. Jednak na drodze do uzyskania prawa jazdy staje niezwykle stresujący czynnik – egzamin. Wiele osób nie zdaje go, ponieważ nie umie poradzić sobie ze stresem. Dowiedz się, jak skutecznie go pokonać i zdać za pierwszym razem!… czytaj więcej

Pod wpływem stresu naprawdę można osiwieć

Każdy przynajmniej raz słyszał jakąś opowieść łączącą niezwykle stresujące doświadczenie z nagłym osiwieniem. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w końcu rozgryźli mechanizm za to odpowiedzialny. Okazuje się, że silny stres uszkadza komórki macierzyste wytwarzające pigment we włosach.… czytaj więcej