Nauka przez sen jest możliwa? Naukowcy: śpiący mózg może kodować nowe informacje
Naucz się nowego języka w czasie snu! – to może brzmieć jak kiepska reklama, jednak nowe badania dostarczają dowodów na to, że podczas snu także można się czegoś nauczyć. Oczywiście puszczanie sobie w trakcie snu nagrań w innym języku nie sprawi, że po kilku nocach będziemy go dokładnie znali. Może jednak zwiększyć naszą zdolności w przyswajaniu nowych słów – wynika z badań opublikowanych w „Current Biology”.… czytaj więcej
Zbyt krótki lub zbyt długi sen może być szkodliwy dla serca
Sen krótszy niż sześć godzin może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka wystąpienie chorób sercowo-naczyniowych – wynika z badań zaprezentowanych podczas kongresu European Society of Cardiology w Niemczech. Ale za długi sen także nie jest korzystny. Jak długo spać, by mieć zdrowe serce?… czytaj więcej
Dlaczego prowadząc samochód odczuwamy senność? Naukowcy znaleźli odpowiedź
Nowe badania wykazały, że naturalne wibracje w samochodzie sprawiają, że ludzie stają się senni. Wpływają one na koncentrację i poziom czujności zaledwie 15 minut po rozpoczęciu jazdy.… czytaj więcej
Zakłócenie zegara biologicznego może prowadzić do zaburzeń psychicznych
Nowe badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii dostarczyły więcej dowodów na to, że zakłócenie pracy wewnętrznego zegara biologicznego może narazić ludzi na zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.… czytaj więcej
Wysokie dawki jednej z witamin mogą pomóc w zapamiętaniu snów
Jak skutecznie zapamiętywać swoje sny? Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Adelaide, wystarczy jedynie regularnie zażywać witaminę B6.… czytaj więcej
Nocne marki mają wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci
Osoby, które wolą chodzić późno spać i mają problem z porannym wstawaniem mają o 10 proc. wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci od tych, którzy kładą się spać wcześnie i wcześnie wstają – wynika z badań przeprowadzonych na Northwestern University. Nocne marki mają dodatkowo większe problemy z przemianą materii oraz chorobami serca.… czytaj więcej
Strach przed bezsennością gorszy niż sama bezsenność
Osoby, które są przekonane, że mają problemy ze snem, bywają bardziej narażone na zmęczenie, lęk i inne dolegliwości, niż ludzie rzeczywiście niewiele śpiący, ale niespecjalnie się tym przejmujący – wynika z tekstu opublikowanego na łamach „Behaviour Research and Therapy”.… czytaj więcej
Mózg kurczy się podczas snu
Zespół naukowców z USA odkrył, że podczas snu kurczy się mózg. Dokładnie kurczą się synapsy – połączenia między neuronami i to o 20 proc.… czytaj więcej
Niedobór snu ma fatalne skutki dla zdrowia
Niewyspane osoby są bardziej podatne na infekcje. Niedobór snu upośledza działania układu odpornościowego - uważają naukowcy.… czytaj więcej