Czy ośmiornice miewają koszmary?

Sen jest podstawową funkcją biologiczną obecną u wszystkich kręgowców i większości bezkręgowców. Głowonogi, takie jak ośmiornice, wykazują różne stany snu. Niekiedy można zaobserwować zmiany wzorów i barwy na skórze zwierzęcia, gdy śpi. Uczeni uważają to za dowód, że głowonogi śnią. W niedawnych badaniach naukowcy zaobserwowali kilka niezwykłych zachowań u jednego z trzymanych w niewoli osobników. Ośmiornica nagle wyrywała się ze spokojnego snu i miotała się po akwarium, zachowując się tak, jakby doświadczyła koszmaru sennego.… czytaj więcej

Stymulacja nerwu błędnego w leczeniu bezsenności

Nieinwazyjna stymulacja najdłuższego z nerwów czaszkowych - nerwu błędnego - może zmniejszać pobudzenie w nocy. Skuteczność tej metody w leczeniu bezsenności zbadał międzynarodowy zespół z udziałem psycholożki Uniwersytetu SWPS.… czytaj więcej

Badania sugerują, że dobrej jakości sen może wydłużyć życie nawet o kilka lat

Nie od dzisiaj wiemy, że odpowiednia dla nas ilość snu ma bezpośrednie przełożenie na stan zdrowia. Zależy od tego chociażby kondycja naszego serca, poziom koncentracji i odporność. Jak się okazuje, ilość snu, ale też stosowanie się do zdrowych praktyk związanych ze snem, może korzystnie odbić się na długości naszego życia.… czytaj więcej

Senne koszmary - co znaczą? Czy można je leczyć?

Chyba nie ma osoby, która nie przeżyłaby nocą wyśnionego horroru. Niektórzy jednak cierpią z ich powodu częściej, niż inni i jak pokazują badania, koszmary senne mogą zwiastować poważne kłopoty zdrowotne albo też sugerować problemy życiowe.… czytaj więcej

Olej CBD na długotrwały stres, lęk oraz problemy ze snem – co o jego działaniu mówią raporty naukowe?

Stany lękowe, chroniczny stres i problemy ze snem to jedne z najczęstszych powodów, dla których pacjenci trafiają do psychiatry. Leki na receptę, mimo, że skuteczne, uzależniają, dlatego nie mogą być stosowane długofalowo. Alternatywą stają się więc produkty naturalne, w tym oleje konopne CBD. Można je stosować długoterminowo, bez obawy o skutki uboczne. Jak działa olej CBD i co mówią o nim badania?… czytaj więcej

Korzystasz z funkcji drzemki w budziku? Jaki ma to wpływ na zdrowie?

Czasem, kiedy musimy wstać wcześniej i nastawiamy w tym celu budzik, w momencie, kiedy zadzwoni, kusi nas, aby jeszcze na chwilę odwlec moment wstania z łóżka i skorzystać z funkcji drzemki. Wydaje się nam, że dzięki temu uda nam się jeszcze przez chwilę pospać. Naukowcy do tej pory byli negatywnie nastawieni do rannych drzemek, jednak, jak się okazuje, nie ma dowodów wskazujących z całą pewnością, że nawyk ten ma zły wpływ na zdrowie.… czytaj więcej

Nowa terapia dźwiękiem zamienia nocne koszmary w spokojne sny

Naukowcy od dawna wiedzą, że jakość snu może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia. Niedawno znaleźli nowy sposób, który może pomóc ludziom zamienić koszmary senne w spokojne sny. Metoda opiera się terapii poprzez dźwięki.… czytaj więcej

Jak najlepiej uspokoić płaczące niemowlę? Naukowcy mają prosty sposób

Większość rodziców doświadczyła sytuacji, gdy ich niemowlęta płakały i nie chciały się uspokoić. Naukowcy stwierdzili teraz, że najlepszym sposobem, by małe dzieci przestawały płakać i zasypiały jest spacerowanie z nimi na rękach przez pięć minut. … czytaj więcej

Zaskakujące odkrycia w badaniach nad rakiem piersi. Nowotwory budzą się, kiedy pacjentki śpią

Naukowcy dokonali zaskakującego odkrycia. Okazuje się, że komórki raka piersi rozprzestrzeniają się głównie podczas snu. Nowotwory są najbardziej zabójcze, gdy ich komórki przedostają się do krwiobiegu i przemieszczają się do nowego miejsca w organizmie tworząc śmiercionośne przerzuty. Odkrycia te mogą zmienić podejście do leczenia raka piersi i doprowadzić do opracowania nowych terapii.… czytaj więcej

Zmiany klimatu pozbawiają nas snu. Tracimy dziesiątki godzin rocznie

Wysokie temperatury spowodowane zmianami klimatycznymi mają negatywny wpływ na nasz sen. Upalne dni i gorące noce utrudniają dobry wypoczynek i wpływają na jakość snu. Powodują, że ludzie zasypiają później, wstają wcześniej i w rezultacie śpią mniej. Dane zebrane z urządzeń monitorujących sen pokazały, że średnio, z powodu rosnących temperatur, tracimy 44 godziny snu rocznie. Jednak wraz ze wzrostem globalnych temperatur strata ta będzie rosła.… czytaj więcej