Odchudzanie może być skutecznym sposobem na bezdech senny oraz chrapanie. Dlaczego? Bo wraz z redukcją masy ciała chudnie także nasz język, a otłuszczony język może blokować drogi oddechowe podczas snu – przekonują naukowcy.… czytaj więcej

Naukowcom z Uniwersytetu Bostońskiego udało się zarejestrować na krótkim filmie działanie płynu mózgowo-rdzeniowego, który podczas snu wydaje się obmywać mózg usuwając z niego nagromadzone toksyny. Odkrycia te mogą pomóc w badaniu różnych zaburzeń neurologicznych i psychicznych, zwłaszcza tych związanych z zaburzeniami snu.… czytaj więcej

Niektóre osoby mogą czuć się w pełni wypoczęte śpiąc mniej niż sześć godzin na dobę. Odpowiada za to mutacja genetyczna, która pozwala na krótki sen bez żadnych konsekwencji zdrowotnych. To już trzecia taka mutacja zidentyfikowana przez naukowców.… czytaj więcej

Nagranie zrealizowane na potrzeby filmu dokumentalnego o ośmiornicach pokazuje głowonoga o imieniu Heidi, który zmienia kolory podczas snu. Opiekun zwierzęcia, biolog David Scheel, twierdzi, że zmiany barw i wzorów na ciele ośmiornicy przypominają te obserwowane u żyjących na wolności ośmiornic podczas polowania. Uczony sugeruje, że Heidi wykazuje oznaki fazy REM, w której pojawiają się marzenia senne.… czytaj więcej

Nowe badanie wykazało potencjalny związek między jedną lub dwiema drzemkami w ciągu tygodnia, a zmniejszonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Jednak, jak twierdzą uczeni, korzyści zdrowotne znikają jeśli drzemek w tygodniu jest więcej.… czytaj więcej

W trakcie chrapania dochodzi często do groźnego dla zdrowia niedotlenienia organizmu, nie jest to zatem tylko pewna uciążliwość, lecz poważnym problem medyczny – ostrzegają eksperci. Dodają, że najcięższą postacią zaburzeń oddychania podczas snu jest tzw. bezdech śródsenny.… czytaj więcej

Jak twierdzą naukowcy z Danii i Norwegii, około 10 proc. światowej populacji miało doświadczenia z pograniczna śmierci, takie jak odczucie przebywania poza ciałem. Chociaż dokładna przyczyna tych doświadczeń pozostaje tajemnicą, autorzy nowych badań twierdzą, że zjawisko to może być związane z pewnymi nieprawidłowościami snu.… czytaj więcej

Naucz się nowego języka w czasie snu! – to może brzmieć jak kiepska reklama, jednak nowe badania dostarczają dowodów na to, że podczas snu także można się czegoś nauczyć. Oczywiście puszczanie sobie w trakcie snu nagrań w innym języku nie sprawi, że po kilku nocach będziemy go dokładnie znali. Może jednak zwiększyć naszą zdolności w przyswajaniu nowych słów – wynika z badań opublikowanych w „Current Biology”.… czytaj więcej

Sen krótszy niż sześć godzin może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka wystąpienie chorób sercowo-naczyniowych – wynika z badań zaprezentowanych podczas kongresu European Society of Cardiology w Niemczech. Ale za długi sen także nie jest korzystny. Jak długo spać, by mieć zdrowe serce?… czytaj więcej

Nowe badania wykazały, że naturalne wibracje w samochodzie sprawiają, że ludzie stają się senni. Wpływają one na koncentrację i poziom czujności zaledwie 15 minut po rozpoczęciu jazdy.… czytaj więcej