Sen krótszy niż sześć godzin może przyczyniać się do zwiększonego ryzyka wystąpienie chorób sercowo-naczyniowych – wynika z badań zaprezentowanych podczas kongresu European Society of Cardiology w Niemczech. Ale za długi sen także nie jest korzystny. Jak długo spać, by mieć zdrowe serce?... czytaj więcej

Nowe badania wykazały, że naturalne wibracje w samochodzie sprawiają, że ludzie stają się senni. Wpływają one na koncentrację i poziom czujności zaledwie 15 minut po rozpoczęciu jazdy.... czytaj więcej

Nowe badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii dostarczyły więcej dowodów na to, że zakłócenie pracy wewnętrznego zegara biologicznego może narazić ludzi na zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.... czytaj więcej

Jak skutecznie zapamiętywać swoje sny? Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Adelaide, wystarczy jedynie regularnie zażywać witaminę B6.... czytaj więcej

Osoby, które wolą chodzić późno spać i mają problem z porannym wstawaniem mają o 10 proc. wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci od tych, którzy kładą się spać wcześnie i wcześnie wstają – wynika z badań przeprowadzonych na Northwestern University. Nocne marki mają dodatkowo większe problemy z przemianą materii oraz chorobami serca.... czytaj więcej

Osoby, które są przekonane, że mają problemy ze snem, bywają bardziej narażone na zmęczenie, lęk i inne dolegliwości, niż ludzie rzeczywiście niewiele śpiący, ale niespecjalnie się tym przejmujący – wynika z tekstu opublikowanego na łamach „Behaviour Research and Therapy”.... czytaj więcej

Zespół naukowców z USA odkrył, że podczas snu kurczy się mózg. Dokładnie kurczą się synapsy – połączenia między neuronami i to o 20 proc.... czytaj więcej

Niewyspane osoby są bardziej podatne na infekcje. Niedobór snu upośledza działania układu odpornościowego - uważają naukowcy.... czytaj więcej