Naukowcy odkryli, że renifery potrafią połączyć sen z jedzeniem. Nowe badania sugerują, że zwierzęta te mogą spać podczas przeżuwania pokarmu. Dzięki temu mogą żerować niemal cała dobę w trakcie trwania arktycznego lata, co znacznie zwiększa szansę na przetrwanie zimy.… czytaj więcej

Krzyżowanie się naszych przodków z neandertalczykami ma swoje konsekwencje. Naukowcy ustalili, że osoby identyfikujące się jako tzw. ranne ptaszki odziedziczyły swoje upodobania do wczesnego wstawania po naszych wymarłych krewniakach.… czytaj więcej

Gniazdujące na Antarktydzie pingwiny maskowe śpią po 11 godzin na dobę. Jednak nie jest to ciągły sen. Naukowcy badający te ptaki odkryli, że każdego dnia tysiące razy zapadają one w króciutkie drzemki, które trwają po kilka sekund. Nieustanne zasypianie i budzenie się może dla nas wydawać się torturą, ale pingwiny stosują taką taktykę, by w jakimś stopniu zachować czujność i chronić jaja i pisklęta.… czytaj więcej

Teza o korelacji istniejącej pomiędzy chorobą Alzheimera a tabletkami nasennymi może wydawać się co najmniej kontrowersyjna. A jednak nie jest pozbawiona podstaw. Badania wykazały, że popularne tabletki nasenne mogą ograniczać odkładanie się w mózgu kluczowych w chorobie Alzheimera białek.… czytaj więcej

Nowe badania na zwierzętach sugerują, że słabo zbadane komórki mózgowe, zwane astrocytami, odgrywają dużą rolę w kontrolowaniu zapotrzebowania na sen i mogą pewnego dnia pomóc ludziom dłużej wytrzymać bez snu bez negatywnych konsekwencji, takich jak zmęczenie czy pogorszenie funkcji poznawczych.… czytaj więcej

W krajach południowych, których klimat odznacza się wysokimi temperaturami, praktykowana jest sjesta. Zdaniem australijskich naukowców to doskonałe prozdrowotne rozwiązanie na dramatyczne skutki upału, także te długofalowe. Mało tego – zdecydowanie lepsze niż klimatyzacja.… czytaj więcej

Dla wielu z nas sen jest równie ważny, co jedzenie i napoje. Jedzenie i sport są wspaniałymi opcjami w pogoni za zdrowiem, a sen jest tym, co daje nam pożywienie dla umysłu i ciała. W ciągu dnia powinniśmy zmagać się z codziennymi stresami i cieszyć się czasem relaksu. Jednak często, nawet kiedy chcemy spać, jesteśmy pozbawieni zdolności organizacji naszego ciała widniejących w każdej pozycji. Dyskomfort powoduje, że nasz sen jest słaby.… czytaj więcej

Sen jest podstawową funkcją biologiczną obecną u wszystkich kręgowców i większości bezkręgowców. Głowonogi, takie jak ośmiornice, wykazują różne stany snu. Niekiedy można zaobserwować zmiany wzorów i barwy na skórze zwierzęcia, gdy śpi. Uczeni uważają to za dowód, że głowonogi śnią. W niedawnych badaniach naukowcy zaobserwowali kilka niezwykłych zachowań u jednego z trzymanych w niewoli osobników. Ośmiornica nagle wyrywała się ze spokojnego snu i miotała się po akwarium, zachowując się tak, jakby doświadczyła koszmaru sennego.… czytaj więcej

Nieinwazyjna stymulacja najdłuższego z nerwów czaszkowych - nerwu błędnego - może zmniejszać pobudzenie w nocy. Skuteczność tej metody w leczeniu bezsenności zbadał międzynarodowy zespół z udziałem psycholożki Uniwersytetu SWPS.… czytaj więcej

Nie od dzisiaj wiemy, że odpowiednia dla nas ilość snu ma bezpośrednie przełożenie na stan zdrowia. Zależy od tego chociażby kondycja naszego serca, poziom koncentracji i odporność. Jak się okazuje, ilość snu, ale też stosowanie się do zdrowych praktyk związanych ze snem, może korzystnie odbić się na długości naszego życia.… czytaj więcej