Jak zmniejszyć szkodliwe skutki zdrowotne długotrwałego siedzenia? Naukowcy mają odpowiedź

Siedzenie bez ruchu przez kilka godzin bez przerwy w trakcie pracy np. przy komputerze nie jest dla nas zdrowe. Dlatego też lekarze zalecają więcej ruchu. Ale jaka jest najmniejsza aktywność fizyczna potrzebna, by przeciwdziałać zagrożeniom dla zdrowia wynikającym z siedzenia przez cały dzień w biurze? Naukowcy mają na to odpowiedź.… czytaj więcej

Automatyzacja rekrutacji: jak uprościć rekrutację

Amerykańskie Narodowe Biuro Badań Ekonomicznych przeanalizowało 300 000 miejsc pracy dla nisko wykwalifikowanych specjalistów. Część z nich została zamknięta za pomocą algorytmu, który podejmował decyzje o zatrudnieniu na podstawie wyników testów. W innej części specjaliści HR mogli zmienić listę pracowników sporządzoną przez algorytm. Jak myślisz, w którym przypadku rekrutowani pracownicy pracowali dłużej?… czytaj więcej

Perspektywiczne zawody, na które można zdecydować się nawet bez studiów

Każda młoda osoba zastanawiająca się nad swoją ścieżką kariery najpierw bierze pod uwagę pójście na studia. Jednak możliwości, jakie oferuje współczesny świat, zachęcają do porzucenia typowej drogi i znalezienia zatrudnienia w miejscu, które oferuje atrakcyjne warunki pracy bez posiadania wyższego wykształcenia. To także szansa dla osób, które chcą spróbować swoich sił w innej branży, nawet, gdy ukończyły studia w zupełnie innym kierunku. Jakie zawody nam to zagwarantują? Gdzie możemy pracować bez studiów?… czytaj więcej

Czy można połączyć naukę z pracą?

Gdzie znaleźć pracę dla studenta bez doświadczenia? To dość skomplikowane pytanie. Z jednej strony nowe oferty pracy wskazują na potrzebę zdobycia doświadczenia zawodowego. Z drugiej strony wszyscy pracujący ludzie kiedyś nie mieli absolutnie żadnego doświadczenia i jakoś znajdowali zatrudnienie.… czytaj więcej

Intensywny wysiłek umysłowy może męczyć jak praca fizyczna

Zmęczenie wynikające z pracy fizycznej wydaje się nam czymś oczywistym. Ale intensywna praca umysłowa również może mieć podobny skutek. Co interesujące, ostatnie badania wskazują na to, że zmęczenie, jakie odczuwamy w konsekwencji wielogodzinnego intensywnego myślenia może wiązać się z nagromadzeniem w mózgu związku, który utrudnia dalszą pracę umysłową.… czytaj więcej

Jak praca stojąca oddziałuje na kondycję naszych nóg?

Wiele osób pracuje w pozycji stojącej przez osiem godzin dziennie, a czasami nawet dłużej. Niezależnie od tego, jaki wykonują zawód, narzekają na bóle nóg, a także kręgosłupa i karku. Stanie przez wiele godzin w ciągu dnia jest bardzo obciążające dla organizmu i ma niekorzystny wpływ na układ kostno-mięśniowy oraz układ krążenia. W związku z tym po wielu latach takiej pracy zaczynają pojawiać się problemy ortopedyczne oraz choroby naczyniowe. Sprawdź, czy takie dolegliwości grożą też Tobie?… czytaj więcej

Praca zmianowa zaburza zegar biologiczny

Według badań Eurostatu z 2015 roku, wykonywanie pracy zmianowej w Polsce deklarowało 30 proc. populacji czynnej zawodowo. Tymczasem, jak wykazują badania naukowe, praca w nocy, z wielogodzinnym narażeniem na sztuczne oświetlenie oraz jej nieregularność, może zaburzyć zegar biologiczny człowieka i mieć poważne konsekwencje. Zobacz jak możesz uchronić się przed skutkami pracy zmianowej i kiedy - ze względu na własne bezpieczeństwo - lepiej zrezygnować z takiego trybu pracy.… czytaj więcej

Czym jest VPN i czy warto w niego zainwestować?

Ostatnio słowa „bezpieczeństwo w sieci” odmieniane są przez wszystkie przypadki. Słyszymy o nich w kontekście ataków hakerskich na komputery prywatne, wykradania danych użytkowników sieci, cyberataków na instytucje rządowe, firmy i różne organizacje. Jeszcze przed pandemią koronawirusa ogromna część aktywności ludzi odbywała się w sieci. Kolejne lockdowny i praca zdalna jeszcze przyspieszyły i pogłębiły ten proces. Jak zatem pozostać bezpiecznym w globalnej sieci pełnej niebezpieczeństw i pułapek? Rozwiązaniem może być VPN. Czym jest i jaki wybrać?… czytaj więcej

Pomysł na własny biznes - szkoła języków obcych

Chyba już nikt nie kwestionuje dzisiaj znaczenia umiejętności lingwistycznych. Znajomość języków obcych ułatwia znalezienie pracy, uprzyjemnia podróże, daje poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Ale pomaga również w zrozumieniu mechanizmów rządzących naszym życiem, rozwija intelektualnie, stymuluje emocje. Nie każdy jednak jest w stanie nauczyć się obcego języka w stopniu umożliwiającym swobodną komunikację jeszcze w okresie szkolnym, wielu adeptów wraca w życiu dorosłym do szkoły i tam kontynuuje naukę. … czytaj więcej