Zgodnie ze statystykami coraz więcej osób skarży się na problemy ze stawami. Może to wynikać z bardzo różnych przyczyn. Są to między innymi nieprawidłowości w budowie stawu, jego okolicznych strukturach, ale także sukcesywny zanik włókien kolagenowych oraz mała ilość mazi stawowej. Problemy ze stawami mogą być także następstwem siedzącego stylu życia. Nierzadko wywoływane są przez drobne urazy, przeciążenie stawów oraz otyłość.… czytaj więcej

Jemy coraz więcej taniego, łatwo dostępnego i wysoko przetworzonego jedzenia. A jest ono dla nas złe. Tezę tę potwierdziło kolejne badanie. Okazuje się, że istnieje związek między dietą o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru oraz zaburzeniami poznawczymi, depresją czy stanami lękowymi. Tak przynajmniej wykazały badania na gryzoniach.… czytaj więcej

Wiele badań naukowych potwierdziło, że regularne ćwiczenia fizyczne są korzystne dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Naukowcy starają się jednak dokładniej zbadać związek między pozytywnymi skutkami aktywności fizycznej a głodem i otyłością. Okazuje się, że intensywne ćwiczenia mogą hamować apetyt oraz ilość spożywanego pokarmu. Tak przynajmniej wynika z badań na myszach.… czytaj więcej

Decyzja o zrzuceniu zbędnych kilogramów często podyktowana jest względami zdrowotnymi, ewentualnie również natury estetycznej. Aby zyskać szczupły wygląd, zmieniamy nawyki żywieniowe oraz zaczynamy prowadzić aktywny tryb życia. Często sięgamy również po tabletki na odchudzanie, które mają nam pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Jak dokładnie działają tabletki na odchudzanie i czy są skuteczne?… czytaj więcej

Eksperymentalny lek, który obecnie jest jeszcze w fazie badań klinicznych, pozwolił uczestnikom na zrzucenie ponad 20 proc. masy ciała. Podobne wyniki były dotychczas możliwe jedynie dzięki operacji bariatrycznej. Tirzepatyd, bo o nim mowa, jest podawany w postaci cotygodniowych zastrzyków i naśladuje naturalne hormony tłumiące apetyt.… czytaj więcej

Naukowcy na całym świecie szukają sposobu na chorobę Alzheimera oraz inne formy demencji. Wskazówki, jak chronić się przed tymi chorobami dostarczają rdzenni mieszkańcy Amazonii. Jak wykazały ostatnie badania, choroba Alzheimera i inne formy otępienia są niezwykle rzadkie wśród ludów zamieszkujących lasy deszczowe w dorzeczu Amazonki.… czytaj więcej

Naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego ustalili, że zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, w tym orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe, może być skutecznym środkiem zmniejszania ryzyka zachorowania na COVID-19 u zdrowych, aktywnych fizycznie młodych osób.… czytaj więcej

Nowe badania wskazują, że aby zrzucić kilka kilogramów, niekoniecznie trzeba stosować rygorystyczną dietę lub ćwiczyć. Wystarczy zadbać o higienę snu i spędzać nieco więcej czasu w łóżku. Taki zabieg, według naukowców, pozwoli na zmniejszenie ogólnego spożycia kalorii średnio o 270 kcal dziennie.… czytaj więcej

Cukry pełnią istotną rolę w organizmie człowieka. Warto jednak znać ich rodzaje, by właściwie balansować swoją dietę. Jedną z grup cukrów są dwucukry, w skład których wchodzi aż 6 disacharydów takich jak sacharoza, laktoza, laktuloza, celobioza, trehaloza czy maltoza, która zasługuje na szczególną uwagę. Zapraszamy do zapoznania się z poniższym materiałem i zgłębienia wiedzy na temat dwucukrów.… czytaj więcej

To, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu, wiadomo od dawna, ale nowe badania sugerują, że nałóg tytoniowy może wpływać na zdrowie potomków palacza aż do trzeciego pokolenia. Niedawno opublikowane analizy wykazały wzrost tkanki tłuszczowej u kobiet, których dziadkowie lub pradziadkowie zaczęli palić przed okresem dojrzewania.… czytaj więcej