Jak żyć zdrowiej? Co musisz wiedzieć, aby Twoje samopoczucie zmieniło się na lepsze?

Każdy z nas poszukuje recepty na zdrowie. Codzienny stres, zanieczyszczenia płynące ze środowiska, szybkie tempo życia, chemia w jedzeniu – wszystko to może powodować w naszym organizmie wiele uszkodzeń, co przedkłada się na różne dolegliwości i ogólne złe samopoczucie. Jeżeli nie zadbamy o siebie wcześniej, możemy nie zauważyć poważnych zmian, a od tego tylko krok do zagrożeń życia. … czytaj więcej

Kawa może pomóc w odchudzaninu

Naukowcy z Uniwersytetu w Nottingham donoszą, że picie kawy może stymulować brunatną tkankę tłuszczową, która uaktywnia zwiększone spalanie kalorii. Autorzy badań twierdzą, że to może być kluczem do walki z otyłością i cukrzycą.… czytaj więcej

Piperyna - 7 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim zdecydujesz się na zakup

Piperyna to alkaloid, który kumuluje się w wierzchniej okrywie ziaren pieprzu czarnego. Substancja ta poprawia koncentrację i wspiera system odpornościowy a także korzystnie działa na pracę układu pokarmowego.… czytaj więcej

To od pory dnia zależy, jak dużo spalamy kalorii

Kalorie spalamy także w czasie spoczynku, a jak poinformowali naukowcy, pora dnia odgrywa tutaj znaczną rolę. Okazuje się, że ludzki organizm spala około 10 proc. kalorii więcej późnym popołudniem i wczesnym wieczorem niż we wczesnych godzinach rannych.… czytaj więcej

Dietetyczny zawrót głowy: modne diety kontra nauka

Co jeść żeby uniknąć chorób i zapewnić sobie długie życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością? Wkrótce, każdy będzie mógł się tego dowiedzieć w bezpłatnej poradni dietetycznej online.… czytaj więcej

Dr Podgórski: dostępne preparaty na odchudzanie w większości przypadków nie działają

Dostępne na rynku preparaty przeznaczone dla osób chcących zmniejszyć masę ciała w większości przypadków nie działają - mówi PAP dr Tomasz Podgórski z Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Tłumaczy także, dlaczego produkty typu "light" nie pomagają schudnąć.… czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne w tabletce. Nowy preparat zrobi z nas atletów?

Naukowcy z Instytutu Salka w Kalifornii opracowali środek, który jest w stanie poprawić sprawność fizyczną bez specjalnego wysiłku. Dzięki niemu będziemy mogli szybciej spalać tłuszcze i osiągać lepsze wyniki wydolnościowe.… czytaj więcej

Zidentyfikowano hormon, który powoduje spalanie tłuszczów

Biolodzy ze Scripps Research Institute ustalili, który hormon inicjuje spalanie tłuszczu w jelitach. Ich odkrycie może mieć duże znaczenie dla przyszłych terapii w walce z otyłością i problemami metabolicznymi.… czytaj więcej

Dietetyk: próbujmy wszystkiego ze świątecznego stołu, ale w rozsądnych ilościach

Dla osób, które ze względu na schorzenia powinny ograniczać niektóre produkty w swojej diecie, święta wydają się koszmarem, ale nie powinny się tym stresować. Osoby na diecie bezglutenowej mogą zwykłe mąki zastąpić kukurydzianą czy gryczaną, a diabetycy ograniczać potrawy podnoszące cukier - radzi dietetyk dr n. med. Daria Domańska-Senderowska.… czytaj więcej

Groch i fasola bardziej sycące od mięsa

Posiłki na bazie roślin strączkowych, takich jak groch i fasola, są bardziej sycące niż dania z wieprzowiny i cielęciny – wynika z badań Uniwersytetu w Kopenhadze.… czytaj więcej