Wyregulowany rytm dobowy to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki temu możemy energicznie funkcjonować w dzień i w pełni wypoczywać nocą. Wszystko to zapewnia nam melatonina – hormon odpowiedzialny właśnie za regulowanie rytmu dobowego. Jak działa ten hormon, dlaczego jest tak istotny i czy możemy uzupełnić jego braki w organizmie? Sprawdzamy.… czytaj więcej