Siedzący tryb życia jest szkodliwy dla mózgu

Siedzący tryb życia wiąże się nie tylko ze złym metabolizmem czy ze większym ryzykiem wystąpienia chorób serca. Naukowcy zauważyli, że wiąże się również ze zmianami w regionach mózgu, które są kluczowe dla tworzenia pamięci.… czytaj więcej

Bieganie to trening psychiki

Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie celu, koncentracja na zadaniu czy skupienie się na technice biegu - to proste metody radzenia sobie z bólem i niemocą psychiczną zalecane przez psychologów sportu. Eksperci radzą, jak podczas wyścigu lub długodystansowego biegu pokonać kryzys zwany ścianą, przebiec kolejne metry trasy oraz wydłużyć krok skrócony przez zmęczenie.… czytaj więcej

Eksperci: dzięki zdrowej diecie i ruchowi można uniknąć połowy nowotworów

Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą się przyczynić do zmniejszenia o połowę liczby zachorowań na nowotwory złośliwe – mówili eksperci w stolicy podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego.… czytaj więcej

Jaki rodzaj sportu zmniejsza ryzyko zgonu?

Eksperci szacują, że niedostateczna aktywność fizyczna jest przyczyną ponad pięciu mln zgonów rocznie. Ale jaki sport jest najlepszy dla naszego zdrowia?… czytaj więcej

144 kilometry na godzinę rowerem?

Na jednej z autostrad w Nevadzie pobito rekord prędkości w pojeździe napędzanym siłą ludzkich mięśni. 144,17 km/h osiągnięto na specjalnie zaprojektowanym rowerze - Aerovelo Eta bike.… czytaj więcej

Brak zdjęcia