Każdy z nas chce żyć dłużej, a najprostszym sposobem, według naukowców, jest utrzymywanie odpowiedniej diety i stylu życia. Nowe badanie wykazało, że zmiana nawyków żywieniowych może wydłużyć oczekiwaną długość życia nawet o 10 lat.… czytaj więcej

Dorośli zauważają, że współczesne dzieci mają mniej kontaktu z naturą i rzadziej bawią się na świeżym powietrzu niż oni w ich wieku. Intuicja zaś podpowiada, że przebywanie w otoczeniu dzikiej przyrody ma korzystne działanie na wiele sfer życia. Nauka potwierdza to przekonanie. Dowiedz się, co daje kontakt z naturą.… czytaj więcej

Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla zdrowia. Niektórzy potrafią nawet wymienić powody: wzmacniają mięśnie i stawy oraz pomagają w zwalczaniu niektórych chorób. Niewielu jednak wie dlaczego i w jaki sposób aktywność fizyczna została wpisana w ludzką naturę.… czytaj więcej

Każdego roku u milionów osób na całym świecie diagnozuje się cukrzycę. Zdecydowana większość przypadków (90-95 procent) to cukrzyca typu 2, która może prowadzić do chorób serca, nerek, utraty wzroku i wielu innych dolegliwości. Jednak nowe badania sugerują, że remisja choroby zdarza się znacznie częściej niż dotąd sądzono.… czytaj więcej

Stres może działać stymulująco, czyli skłaniać do działania. Jednocześnie długotrwały, chroniczny stres nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Dobrą wiadomością jest, że możesz poradzić sobie z nim, korzystając ze sprawdzonych sposobów.… czytaj więcej

Niektóre osoby mimo ćwiczeń i diety nie mogą utrzymać odpowiedniej wagi. Są też tacy, którym przychodzi to bez większego wysiłku. Naukowcy sądzą, że poznali przyczynę takiego stanu rzeczy. W dużych badaniach przeprowadzonych w Meksyku, Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii zidentyfikowali rzadki wariant genu, który wydaje się zapewniać znaczną ochronę przed przyrostem masy ciała. Odkrycia te mogą doprowadzić do opracowania nowych, skutecznych terapii leczenia otyłości.… czytaj więcej

Regeneracja chrząstki stawowej jest często niezbędna, by przywrócić pełną sprawność i ponownie cieszyć się komfortem. Potrzebna może być nie tylko osobom starszym, ale również młodym, które są aktywne fizycznie, prowadzą siedzący tryb życia albo zmagają się z nadwagą. Choć ból i niepełna sprawność stawów to duże problemy, jest na to kilka sposobów – w tym artykule powiemy ci o tych najważniejszych.… czytaj więcej

W poniższym artykule znajdziesz odpowiedzi na pytanie dotyczące tego, czym są choroby przewlekłe oraz jaka jest lista chorób przewlekłych.… czytaj więcej

Naukowcy szukający skutecznego leku na otyłość osiągnęli spore sukcesy w niedawno zakończonych badaniach. Uczeni testowali środek stosowany już w leczeniu cukrzycy typu II. Rezultaty badań okazały się niezwykle obiecujące. Jedna trzecia osób biorących w nich udział zrzuciła ponad 20 proc. całkowitej masy ciała. Naukowcy mówią o przełomie. … czytaj więcej

Troska o własne zdrowie przekonuje coraz więcej osób do tego, by zadbać o kondycję fizyczną, zwłaszcza że dostępność siłowni i salonów fitness sprzyja aktywności. Amatorzy często decydują się jednak na rozpoczęcie treningów bez odpowiedniego przygotowania. Może to skutkować nieprzyjemnymi kontuzjami. Do najpopularniejszych należą urazy nóg i stóp. … czytaj więcej